護瞳視力防控中心提示：

　  在當(dāng)今快節(jié)奏生活的環(huán)境下，我們要改掉不良的飲食習(xí)慣，如：偏食、挑食、飲食過精細(xì)、愛吃零食和垃圾食品、快餐等，由于這類食品缺乏營養(yǎng)元素，或營養(yǎng)物質(zhì)被過度破壞，也會導(dǎo)致近視。

近視、、散光怎么辦？

近視了怎么辦？當(dāng)然是來護瞳視力防控中心做視力提升訓(xùn)練咯！

1安全-非手術(shù)、非針灸an摩、非侵入  

2有效-提升裸眼視力5行或1.0以上  

3方便-智能穿戴設(shè)備，輕巧，舒適  

4快捷-只要3-6個月就可達到承諾效果

調(diào)查顯示，現(xiàn)在的兒童從六個月大時就已經(jīng)開始觀看父母的平板電腦或智能手機等數(shù)字媒體設(shè)備。對于十幾歲的青少年來說，孩子們每天花費7個小時左右的時間在液晶屏目前觀看視頻、玩游戲或使用社交媒體。微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內(nèi)各種物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)其生理功能，不可忽視。但是，這還不包括他們在學(xué)?；蚣彝プ鳂I(yè)中使用電子設(shè)備的時間。

在孩子們?nèi)橥度?、玩得盡興的時候，他們很難自主地關(guān)掉自己的電腦或手機，他們會一直玩、一直看，直到累得揉眼睛。

長時間使用電子設(shè)備將使兒童視覺面臨更多風(fēng)險眼睛疲勞。我們眼睛周圍的肌肉，像其他肌肉一樣，會因為持續(xù)使用而陷入疲勞狀態(tài)。兒童長時間盯著電子屏幕會導(dǎo)致他們的注意力難以集中，太陽穴和眼睛周圍會出現(xiàn)疼痛感。接下來帶您看看近視不能吃什么：/少吃大蒜中醫(yī)認(rèn)為，長期大量地食用大蒜，傷人氣血，損目傷腦。孩子們在使用電子設(shè)備的時候不會在意周邊環(huán)境的光線強度，不恰當(dāng)?shù)墓饩€環(huán)境也會導(dǎo)致兒童雙眼疲勞、瞇起眼睛。

激光傷眼的基本都是孩子。家長應(yīng)將激光筆放置在孩子無法觸及的地方，不要讓孩子拿激光筆當(dāng)玩具玩耍，也盡量不要為孩子購買帶激光射擊功能或激光瞄準(zhǔn)功能的玩具。一旦發(fā)現(xiàn)激光損害，應(yīng)盡早。

：手機、IPAD、電腦發(fā)出的藍(lán)光

受害者：

有研究顯示，手機和平板電腦dui眼睛的傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于電視！

此外，手機和平板電腦屏幕中發(fā)出的藍(lán)光也會損傷孩子的，且屏幕色彩越鮮艷、越亮，藍(lán)光成分可能越多。如果孩子過多地使用手機、iPad、電腦，可能導(dǎo)致上皮細(xì)胞、視力下降，造成視疲勞、誘發(fā)近視。