盤氏瑤醫(yī)告訴你腹直肌分離有什么危害？

1、腰背痛：

腹直肌分離程度越大，腹部肌肉越弱，對軀干的承托力越小，越是增加后背部肌肉的負擔，容易出現(xiàn)腰背痛，進一步限制了其活動、哺乳等日常行為。

2、 臟器移位：

腹直肌分離嚴重者還可使內部臟器下移，如，出現(xiàn)惡心、嘔吐、消化不l良等消化系統(tǒng)癥狀。

3、體形臃腫：

大肚腩，使產后媽媽失去自信。

盤氏瑤醫(yī)告訴你生完孩子還是肚子大的真相

隨著孕期的進展，胎兒的發(fā)育，你體內的生理結構也發(fā)生了一些變化：

腹部脂肪變多，腹直肌被拉伸變長，腹壁緊繃，但是生完孩子后，腹部肌肉松弛，腹壁的緊張度下降，被拉伸變長的腹直肌也沒有立馬恢復到原來的位置，發(fā)生了腹直肌分離，于是乎，多余的贅肉就開始在腹部堆積，肚子就這樣輕而易舉地產生了。

這是生完孩子還是肚子大的根源之一。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，產后康復很重要。

產后盆底康復訓練 越早效果越好

產后一年內是盆底肌功能恢復的“黃金時間”，越早訓練，效果就越好。

如果不做任何訓練，隨著年齡增大，水平下降，肌肉變得松弛，癥狀會越來越嚴重。

到了中老年后，很可能會出現(xiàn)輕中度壓力性痙攣或不同程度的壓力性尿失禁，有的甚至發(fā)展到脫垂。

產后復查能及早知道自己產后盆底肌情況，建議大家一定不要忘記做產后42天復查。