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合理飲食：許多人認(rèn)為，準(zhǔn)媽咪一個(gè)人吃兩人的份，每一頓都應(yīng)該吃多一些，多補(bǔ)充些營養(yǎng)。吃著吃著，你會發(fā)現(xiàn)體重上升的速度讓你hold不住了，胎兒一旦長成巨大兒，再想從媽媽的產(chǎn)道出來就難咯！因此，準(zhǔn)媽咪要想順產(chǎn)更容易，需要合理飲食，讓胎兒的體重控制在合理的范圍內(nèi)。合理的飲食，意味著準(zhǔn)媽咪不能天天大魚大肉。每天按時(shí)按量進(jìn)食，少食多餐，注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮水果、蔬菜，這樣基本上就能夠滿足準(zhǔn)媽咪和胎兒的需求。密切觀察臍部有無滲血或出血如有滲血、出血可壓迫止血或重新結(jié)扎。

母嬰護(hù)理是一種新興的服務(wù)行業(yè)，屬于家政服務(wù)中的一種，主要是指對孕婦分娩后的心理、健康、飲食、體形及新生兒成長發(fā)育、健康成長、疾病護(hù)理等的一種服務(wù)，接受過專業(yè)培訓(xùn)并通過考核的婦女，一般被稱為月嫂。而具備大中專護(hù)理專業(yè)學(xué)歷，擁有護(hù)士的護(hù)理人員，一般被稱為“母嬰護(hù)士”。食物的選擇：爸爸媽媽應(yīng)選擇適合寶寶的各種冬令食補(bǔ)良品，幫助寶寶驅(qū)散寒冷、增加體熱：(1)水產(chǎn)類：如帶魚、鯧魚、鱸魚、鯽魚、草魚、鰱魚、鳙魚、黃鱔、河蝦。

新鮮水果

水果中富含維生素，經(jīng)常食用水果的人，體內(nèi)是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發(fā)育很關(guān)鍵。因?yàn)榧?xì)胞的生長和分裂需要一些天然有機(jī)化合物促成細(xì)胞合成，需要數(shù)量雖然不多，卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質(zhì)就是維生素，它起著氧化還原作用?！旧轿髑嗪虒殞毮笅虢】倒芾怼繛槟拢河嘘P(guān)月子中心的相關(guān)知識想要使胎兒皮膚白一點(diǎn)的，可以多吃一些富含維生素C的食物。