騎健身車(chē)是屬于有氧代謝運(yùn)動(dòng)，在提高身體新陳代謝的同時(shí)，促進(jìn)消耗體內(nèi)熱量和燃燒多余脂肪。健身車(chē)能調(diào)整不同的阻力和強(qiáng)度，消耗熱量和效果更好。因此騎健身車(chē)的效果還是不錯(cuò)的。

健身車(chē)鍛煉后同樣需要做些拉伸腿部的運(yùn)動(dòng)，不然腿會(huì)變粗變得有肌肉感的哦。  運(yùn)動(dòng)健身器材五花八門(mén)，但健身車(chē)相對(duì)來(lái)說(shuō)更受女性的喜愛(ài)，但是健身車(chē)也分種類(lèi)，目前市場(chǎng)上常見(jiàn)的有動(dòng)態(tài)健身車(chē)坐姿(垂直);和運(yùn)動(dòng)型健身車(chē)(臥式)。

 健身車(chē)分臥式和立式兩種，一般都是只需要適量的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)控制阻力調(diào)節(jié)強(qiáng)度，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)，加快新陳代謝，改善體質(zhì)。騎健身車(chē)是屬于有氧代謝運(yùn)動(dòng)，在提高身體新陳代謝的同時(shí)，促進(jìn)消耗體內(nèi)熱量和燃燒多余脂肪。健身車(chē)能調(diào)整不同的阻力和強(qiáng)度，消耗熱量和效果更好。因此騎健身車(chē)的效果還是不錯(cuò)的。

騎著這種靠本身體力去踩的雙輪腳踏車(chē)，你會(huì)感覺(jué)十分自由且令人暢快無(wú)比。它不止是一種減肥運(yùn)動(dòng)，更是心靈愉悅的放逐。

單車(chē)運(yùn)動(dòng)，不只可以減肥，還使你的身段更為勻稱(chēng)迷人。藉運(yùn)動(dòng)減肥，或邊節(jié)食邊運(yùn)動(dòng)的人，身材比只靠節(jié)食減肥的人來(lái)得更好，更迷人。我不知道如何來(lái)描述"更迷人"，但事實(shí)上，運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的結(jié)實(shí)肌肉，和單車(chē)運(yùn)動(dòng)所練成的細(xì)小足踝，比令人憔悴、青筋突起的節(jié)食，總好看多了吧!適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能使你心胸開(kāi)朗、精神愉快。安徽捷邁歡迎您的咨詢(xún)。