濰坊市臻妙生物科技有限公司，是一家集研發(fā)、銷售、服務于一體的現(xiàn)代化科技型企業(yè)。他們秉承“便捷、環(huán)保、安全”的理念，在借鑒傳統(tǒng)學說和現(xiàn)代學說的基礎上，經過反復的推敲、論證和實驗，成功地研發(fā)出了一系列效果明顯、居家辦公人人可用的產品。

三個小妙招對付病

1、熱水袋防治：買1只中號橡膠熱水袋，將熱水袋灌人1/2熱水（如太燙可用枕巾墊亡），誹出宅氣，將熱水袋平放于頸下。每次熱敷30分鐘左右。開始感覺頸部發(fā)熱；名稱：硅膠別名：氧化硅膠或硅酸凝膠英文名稱：Silicagel。慢慢延伸到雙手發(fā)熱，后全身發(fā)熱。熱水袋熱敷可擴張頸部血管；改善血液循環(huán)，增加大腦氧氣，減少頸部神經受壓。堅持半年以上就能產生明顯效果。

2、醋敷?。哼x取品質優(yōu)良的食醋，向其中浸入干凈紗布。然后取出并固定于頸椎處，再將熱水袋裝上90℃的熱水故在固定好的紗布上，熱敷30—40分鐘，之后再用熱毛巾擦拭2—3分鐘，后用干毛巾擦干。用此法一般15天后癥狀有明顯改善。

平時應該怎樣護腰？

首先，要避免長時間的坐，研究表明，腰部受力坐＞站＞躺，所以盡量減少長時間的坐。

其次，建議女性朋友不要經常穿高跟鞋，否則也會增加腰部勞損的機會。

第三，平時要避免彎腰的動作，尤其是彎腰搬重物，要搬重物也要蹲下來搬，這樣避免腰部受傷。

平時鍛煉時，比較簡單操作的就是游泳（蛙泳）或倒后走，對腰椎都是比較好的運動，每天堅持半小時。另外，可以在醫(yī)生的指導下做“拱橋”、“飛燕”的腰部功能鍛煉。

護腰姿勢：

盡量不做彎腰動作，比如彎腰拖地、彎腰搬重物等，因彎腰的姿勢會給予腰部很大的壓力，日常生活中盡量保持腰部直立狀態(tài)。

腰椎在不同姿勢下的受力圖

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保持正確坐姿，即在坐著時維持腰椎正常生理曲度，使腰部有支撐。

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盡量不要選擇懶人沙發(fā)，它對腰部沒有支撐，選擇質地偏硬的沙發(fā)，坐上去不會一下子就陷進去，休息時腰后加個靠枕，讓其支撐住后腰，利于腰椎放松。