小貼士：忌急于喝湯

很多長(zhǎng)輩都認(rèn)為多喝湯能夠補(bǔ)充產(chǎn)婦身體里的失去的水分，并且快速地增加的分泌。但是說(shuō)產(chǎn)奶的前提是要管全部暢通，分泌出的才不會(huì)被堵塞，而引起脹痛。

建議：產(chǎn)后不要急著喝湯，應(yīng)該先讓寶寶吸允媽媽的，讓管的全部暢通，再進(jìn)行湯類否認(rèn)補(bǔ)助，記得不要給產(chǎn)婦喝過(guò)多油膩的湯品，會(huì)不斷地增加產(chǎn)婦的身體的脂肪含量，對(duì)寶寶也有一定的影響。

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小貼士：在坐月子期間產(chǎn)婦要注意的問(wèn)題

注意衛(wèi)生 　　

在坐月子期間產(chǎn)婦一定要注意保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，很多產(chǎn)婦在月子期間不洗澡，這不但會(huì)讓產(chǎn)婦不舒服，而且對(duì)于產(chǎn)婦的衛(wèi)生也會(huì)有極大的影響，再加上產(chǎn)婦的排出，奶滲出等，很容易會(huì)造成細(xì)菌滋生，導(dǎo)致產(chǎn)婦等問(wèn)題。小貼士：冬季坐月子時(shí)期產(chǎn)婦要注意的問(wèn)題注意勞逸結(jié)合在冬季產(chǎn)婦們除了要注意休息之外，適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)也是非常重要的。所以對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)要經(jīng)常洗澡，保持室內(nèi)的整潔，勤換衣褲。

小貼士：怎樣才算是科學(xué)合理的坐月子

1、保持室內(nèi)空氣流通，很多老人認(rèn)為坐月子要防風(fēng)，因此門窗都密封，使得室內(nèi)的空氣混濁，這樣反而會(huì)容易讓產(chǎn)婦與小寶寶生病。因此蕞好每天定時(shí)開窗半小時(shí)左右，產(chǎn)婦只要避免直接吹風(fēng)，在另外一個(gè)房間內(nèi)，通風(fēng)后再出來(lái)就好。 　　

2、不能長(zhǎng)期臥床，傳統(tǒng)的坐月子要求產(chǎn)婦要長(zhǎng)期臥床，但是這樣反而會(huì)對(duì)于產(chǎn)婦造成不利的影響。產(chǎn)婦在生產(chǎn)后應(yīng)該盡早下床進(jìn)行輕微的活動(dòng)，這樣可以有效的增加血液循環(huán)，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，大小便通暢。

小貼士：適合產(chǎn)后月子運(yùn)動(dòng)方式有哪些

1、會(huì)陰縮短運(yùn)動(dòng) 　　

產(chǎn)后的天就可以做，仰臥或者側(cè)臥吸氣緊縮周圍以及口肌肉，閉氣，持續(xù)1到3秒左右逐漸放松吐氣，重復(fù)5次。 　　

2、胸部運(yùn)動(dòng) 　　

產(chǎn)后的第三天產(chǎn)婦平躺在床上，雙手平放在身體兩側(cè)，將兩手向前直舉，雙臂向分配伸直平放，然后上舉至兩手掌相遇，將雙臂向后伸直平放，再回前胸后康復(fù)，重復(fù)5~10次。