兒童節(jié)活動：籮卜蹲

兒童節(jié)活動：籮卜蹲

1、籮卜蹲：

　　5人一組，每個人以顏色或數(shù)字命名蘿卜，有紅、白、黃、紫，綠五個蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲?！蹦钔旰蟀滋}卜手指指向紅蘿卜。紅蘿卜馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他可以再下一個但不能是白蘿卜。

　　2、心有靈犀 ：

　　兩個人一組。一個人比劃一個人猜，猜詞過程中，可以描述，但是不許說出詞條中包含的任何字，否則該詞條作廢，根據(jù)詞條難度，有一次選擇放棄的機會。規(guī)定時間內，猜出的詞語多的那一組勝利。也可以是猜謎語，由主持人讀謎語，猜對著可以獲得相應的獎勵。

　　3、趣味運動會：

　　運動會項目有兩人三足，這可項目還可以多人合作玩，既能培養(yǎng)小朋友們的合作精神，又能鍛煉身體。

　　搶說運動項目：主持人準備好一個籃球。兩人一組，互相傳球。一人在傳球時必須先說出一個運動項目名稱(如滑冰)，另一個人在接球時必須馬上說出另一個運動項目名稱。規(guī)定時間內，說出的運動項目多的那一方勝利。

　　4、運用音吹蠟燭：

　　主持人準備好六支蠟燭并點燃，若干道問題。主持人提問一個問題，參賽者需用回答的話中發(fā)出的氣息吹滅蠟燭者勝利。如：主持人問：“有兔子在草地上你會怎么做?”回答者用“撲過去”的“撲”的發(fā)音而噴出的氣息來吹滅蠟燭。

　　5、跳繩比賽或是拔河比賽：

　　愛動是小朋友的天性，因此這個游戲提高了小朋友的運動能力。規(guī)則是：在規(guī)定的時間內，跳得的小朋友獲勝，在一個小朋友跳的同時，可以組織其它小朋友圍成一個圈坐下來并一起為跳繩的小朋友加油。

    隨著人們對生活質量的提高，很多戶外活動越來越不能滿足人的生活需求，因此有了很多新的項目，其中攀巖就是其中的一項。人們喜歡上了這項運動，是因為在繁忙的工作中，每天都是在忙碌中度過，根本沒有一個放松的空間，攀巖他不僅能給人帶來精神上的釋放，也能在身體上給我們一個鍛煉的機會。下面就和重慶渝倫的小編一起來看看攀巖給我們帶來的好處：

    在很多城市，大一點的自然公園都已經有很多拓展項目，供人們訓練、游玩，并不像過去人們只是爬爬山看看風景。每周休息的時候，都會帶上攀巖的設備，去組織人一起去攀巖，如今的攀巖并不只是克服心中的恐懼，更多一部分是用在消防、景區(qū)、學校、企業(yè)等等地方，攀巖的項目走進了各行各業(yè)的人群。各行在攀巖的應用上也不相同，像景區(qū)主要供游客游玩，在建設的時候主要以娛樂為主。

    攀巖，不僅給各行各業(yè)的人員一個鍛煉的機會，而且鍛煉了人的心智、克服心中的恐懼，即放松了身心，也鍛煉了身體，讓我們在繁雜的工作中，有一個釋放自己壓力的機會。

什么是素質拓展項目？

    拓展項目的每一項運動都是結合了人體身體的運動的結構，鍛煉人的身心，很多人認為拓展操練器材和體育運動器材同屬一類，這種說法是不準確的，我們作為拓展操練器材的起草單位，有著十幾年拓展操練器材生產經營，我們認為拓展操練器材只能說是體育運動器材的一個品種，體育運動器材作為一個大類，而拓展操練器材作為大類下屬的一個分支。

    2018年以來，拓展操練器材的規(guī)模比較廣泛，一些戶外體能游樂項目也包含在拓展操練器材中心。拓展操練器材概念：拓展操練器材是拓展操練所需器材的總稱，是所有拓展訓練項目中需求的一種輔助性器材，是場景仿照、假定的戶外運動器材。

    目的：拓展操練器材的每個項目都是結合人的身體運動結構、心思狀態(tài)及訓練目的通過精心設計的。是以提個人及團隊的高心思素質為首要目的，兼具體能和實踐的綜合素質教育，它以運動為依托，以訓練的辦法，以感悟精力為導向。