永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

許多徒手健身大神強烈推薦單杠作為鍛煉力量的健身工具，引體向上是常見和有效的練習(xí)動作。對于室內(nèi)健身來說，經(jīng)常很難找到一個練習(xí)拉力的地方， 那么我們在家怎么練引體向上呢？這時，室內(nèi)單杠的出現(xiàn)彌補了這一點。

在自重力量訓(xùn)練領(lǐng)域內(nèi)，強大的引體向上是無可爭辯的上背部訓(xùn)練的王。這種經(jīng)典動作的完成方法是：懸吊在一根單杠下，并把你的身體拉起來，直到你的下巴超過單杠為止。

雖然在一根普通單杠上，你有眾多引體向上的變式可以做（僅舉幾例：寬距握姿引體向上、窄距握姿引體向上和混合握姿引體向上），但也有很多變式完全不需要使用一根單杠。沒錯，你幾乎可以利用你周圍的一切東西，來做一次極棒的上半身訓(xùn)練。正如我喜歡說的，你只需要一些能讓自己懸吊起來的東西即可！