東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內(nèi)擁有文字教案的游泳學校，配合獨有的防水學習記錄簿，讓學員及家長明確了解學習的目標、進度以及升級的內(nèi)容，還設置升級禮品獎勵制度，從而提升學員的學習效率和樂趣。

中小學生游泳四不要

　　1.不要單獨去游泳，要和大人結伴同行;

　　2.不要到不熟悉的水域游泳，要先了解水下環(huán)境;

　　3.不要到了水邊就馬上下水，應先做準備活動，適應水溫，不容易抽筋;

　　4.不要在水中用鼻子呼吸，容易嗆水，應水上用口吸氣，水下用口和鼻吐氣。

有趣易懂的游泳方式，使用踢腿板、手槳、腳蹼、救生圈等水上玩具不僅有助于燃燒更多熱量，還能鍛煉四肢肌肉，同時又能增加游泳者對游泳的興趣。正確姿勢：保持腰背部和水面的角度不要過大，一般頭部與身體、大腿抬頭換氣時與水平面呈45度~60度。