吃芝麻固然是對(duì)頭發(fā)好，但是吃多了會(huì)加速禿頭。黑芝麻吃過多會(huì)，引發(fā)頭皮油膩，導(dǎo)致毛皮枯萎、脫落。因此，黑芝麻比較適合的食量應(yīng)是每天半小匙，不能超過一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

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東旭糧油分享下黑芝麻的作用：

黑芝麻是可以養(yǎng)血的產(chǎn)品，黑芝麻還含有比較豐富的鐵和葉酸，鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。我國(guó)有近1/4的人群患缺鐵性的血虧，補(bǔ)充富含鐵的食物非常必要。

黑芝麻既是一種食物,也是一味中藥材,是胡麻科芝麻的黑色種類,

黑芝麻既是一種食物，也是一味中藥材，是胡麻科芝麻的黑色種類，具有以下幾種功效:1.黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，具有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的作用，可以長(zhǎng)肌肉；2.有的功效，可以用于精血不足所導(dǎo)致的下降；3.有烏發(fā)的作用，可以使頭發(fā)變得烏黑亮麗，用來早白發(fā)；第四種，具有補(bǔ)鈣、的功效。

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黑芝麻具有補(bǔ),潤(rùn)腸,的作用,尤其適合不足,身體

黑芝麻具有補(bǔ)，潤(rùn)腸，的作用，尤其適合不足，身體虛弱，，的人。黑芝麻有養(yǎng)血，補(bǔ)作用，常吃炒熟的黑芝麻可以防止眼睛昏花。黑芝麻中含有大量人體必需的脂肪酸，特別是亞油酸的含量非常高，可去除附著在血管壁上的膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。黑芝麻有滑腸的作用，能夠，還具有滋潤(rùn)皮膚的作用。