坐位體前屈測試儀的主要特點(diǎn)

1. 主機(jī)上的測試數(shù)據(jù)可以根據(jù)需要進(jìn)行有線或無線傳送至電腦；

2. 主機(jī)與電腦之間全部實(shí)現(xiàn)采用2.4G 無線數(shù)據(jù)傳輸協(xié)議，有效傳輸距離 200米，可多臺主機(jī)同時(shí)集中上傳數(shù)據(jù)；

3. 主機(jī)上的數(shù)據(jù)可采用實(shí)時(shí)上傳和集中上傳2種數(shù)據(jù)傳輸方式上傳電腦；

4. 多臺主機(jī)測試數(shù)據(jù)可同時(shí)傳送至電腦上；

5. 具備數(shù)字鍵盤、英文字母鍵盤、非接觸卡、掃描槍等多重輸入功能；

6. 主機(jī)會自動(dòng)篩選測試者多次測試中成績較高的值并記錄；

7. 外設(shè)可單獨(dú)使用測量；

8. 外設(shè)推板具有自動(dòng)復(fù)位功能；14. 可根據(jù)用戶需要選擇測試者的測試次數(shù)（1-3次）；

9. 抗靜電設(shè)計(jì)，抵抗人體14KV靜電；抗干擾設(shè)計(jì)，抵抗手機(jī)等無線設(shè)備的電磁干擾。

坐位體前屈測試的注意事項(xiàng)

測試前應(yīng)緩慢熱身。身體前屈兩臂向前推時(shí)兩腿不能彎曲。應(yīng)勻速向前推動(dòng)推板，不得突然發(fā)力使推板前滑。應(yīng)一次性完成測試動(dòng)作，測試完成后，推板會自動(dòng)復(fù)位，不得用手擋住推板。測試設(shè)備具備檢測單手側(cè)推功能，一只手離開推板，測量停止；考生考前須將指甲剪短。

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坐位體前屈考試說明

坐位體前屈是國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，中小學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測項(xiàng)目之一。坐位體前屈是用于反映人體柔韌性的測試項(xiàng)目。主要作用是提高學(xué)生身體的柔韌性，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)能力，更好地發(fā)揮力量、速度，提高運(yùn)動(dòng)技能和技術(shù)，防止運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。下面我們一起進(jìn)入坐位體前屈的學(xué)習(xí)。

受試者兩腿伸直，兩腳（脫鞋）平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10～15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能前推為止。測試計(jì)的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。測試兩次，取較好成績。

坐位體前屈的動(dòng)作方法，測試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，腳板繃直，腳跟并攏，腳尖分開約10～15厘米，雙手放在頭的兩側(cè)，低頭收腹上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能前推為止。

為了加強(qiáng)同學(xué)們身體的柔韌性，提高我們的運(yùn)動(dòng)成績，老師為同學(xué)們提供兩種輔助性練習(xí)：站一臺階直立前屈觸地面、直立前驅(qū)下壓手掌。

練習(xí)1：站一臺階直立前屈觸地面

練習(xí)2：直立前驅(qū)下壓手掌      

以上是坐位體前屈的練習(xí)方法，希望同學(xué)們利用假期時(shí)間多加練習(xí)，提高自己的運(yùn)動(dòng)成績。

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坐位體前屈的測試方法

一般這一項(xiàng)目的場地是在室內(nèi)，使用電動(dòng)測試儀進(jìn)行測試?？荚嚂r(shí)，考生直角坐，兩腿伸直，兩腳脫鞋平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10—15厘米，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能前推為止。測試計(jì)的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。