吃含鈣豐富的食物_健康頻道

3、吃含鈣豐富的食物

哺乳媽咪對(duì)鈣的需求量很大，需要特別注意補(bǔ)充，應(yīng)該每天增加25克左右的蛋白質(zhì)，避免影響分泌量。因?yàn)閺娘嬍持袛z取蛋白質(zhì)不足時(shí)，對(duì)中的蛋白質(zhì)含量影響不明顯，但會(huì)影響的分泌量。

4、吃含鐵豐富的食物

及哺喂寶寶，補(bǔ)充鐵也是非常必要的，不然容易發(fā)生。如果在飲食中多注意吃一些含血紅素鐵的食物，如動(dòng)物血或肝、瘦肉、魚類、油菜、菠菜等及豆類等，就可防止產(chǎn)后。

知多少?初乳:產(chǎn)后4

知多少？

初乳：產(chǎn)后4-5天內(nèi)所分泌的稱初乳。初乳富有營養(yǎng)物質(zhì)，它們對(duì)新生兒機(jī)體有增強(qiáng)作用，可預(yù)防新生兒。

過渡乳：產(chǎn)后6-10天間所分泌的稱過渡乳。此時(shí)的含量逐漸減少，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)逐漸增加。

成熟乳：產(chǎn)后11天-9個(gè)月所分泌的稱為成熟乳，富含蛋白質(zhì)。

成熟乳又有前奶和后奶之分，營養(yǎng)成分各不相同。

前奶：每次哺乳時(shí)前兩三分鐘出來的奶。它的含水量大，可為寶貝提供豐富的水分、蛋白質(zhì)、乳糖、維生素、無機(jī)鹽，還有具有能力的球蛋白。

后奶：之后出來的奶。含有較多的脂肪，看起來顏色比前奶白。在喂養(yǎng)中，它可為寶貝提供大量熱量，有助于各方面的成長。

去月子會(huì)所有什么好處?

為什么現(xiàn)代的年輕人越來越多的選擇在“月子期”去月子會(huì)所照顧自己。今天就為大家羅列一下去月子會(huì)所到底有什么好處。

理由1：緩解產(chǎn)后憂郁

家家有本難念的經(jīng)，尤其懷孕生產(chǎn)中，婆家娘家的矛盾往往因?yàn)橐恍┬∈露せ脑伦訒?huì)所這時(shí)則相當(dāng)于一個(gè)心理醫(yī)生和一個(gè)月子項(xiàng)目總指揮，除了幫產(chǎn)婦調(diào)節(jié)家庭矛盾，綜合執(zhí)行佳的月子方案外，還能當(dāng)好傾聽者，為產(chǎn)婦排解心事。

理由2：技能讓育兒護(hù)理事半功倍

很多新生兒家庭非常重視產(chǎn)婦嬰兒的照顧，但由于缺乏照顧產(chǎn)婦嬰兒的經(jīng)驗(yàn)，哪怕簡單的每天嬰兒洗澡都四五個(gè)大人圍著忙活半天，還不能盡善盡美，甚至弄得小嬰兒感冒或臍帶發(fā)炎，如果是一位的月子會(huì)所，獨(dú)自給嬰兒洗澡也是非常利索就搞定的事。月子里人來人往總是對(duì)產(chǎn)婦休息有所打擾，有了月子會(huì)所對(duì)小寶貝的照顧，產(chǎn)婦放心，更能安心休養(yǎng)了。

產(chǎn)后都要監(jiān)測

產(chǎn)后

都要監(jiān)測

患者在分娩之后，依然還要監(jiān)測血糖。一方面是對(duì)媽媽的監(jiān)測。分娩后如果血糖不佳，應(yīng)盡快在醫(yī)生指導(dǎo)下將血糖調(diào)整到理想或正常范圍；如果分娩后血糖正常，則應(yīng)在產(chǎn)后6周到醫(yī)院做葡萄糖耐量(口服75克葡萄糖OGTT)檢測，重新評(píng)估糖代謝情況并進(jìn)行終身隨訪。因?yàn)橛惺返膵寢屢院蠡嫉娘L(fēng)險(xiǎn)比一般人更高。(更多科學(xué)孕育，請(qǐng)關(guān)注carebay）

另一方面，也要加強(qiáng)對(duì)新生兒的監(jiān)測。如果在分娩前，媽媽已經(jīng)將血糖控制好，則在分娩后不需對(duì)嬰兒做更多的檢查。如果分娩前血糖控制不佳，則需提防新生兒低血糖的發(fā)生。我們一般會(huì)在這種嬰兒出生后的1小時(shí)、3小時(shí)、6小時(shí)、12小時(shí)、24小時(shí)持續(xù)監(jiān)測血糖，一直到血糖穩(wěn)定后才停止監(jiān)測。如果出現(xiàn)低血糖，須盡快喂糖水或持續(xù)靜脈注射葡萄糖液，以盡快消除低血糖的危害。此外，還要監(jiān)測嬰兒是否有紅細(xì)胞增多、新生兒呼吸窘迫綜合征等情況。