新鮮的豬肉是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源,挑選豬肉的同時不要忘了均衡

新鮮的豬肉是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源，在挑選豬肉的同時不要忘了均衡飲食，不過多食用肉類，每人每天40-75g畜禽肉，是瘦肉和白肉。分辨新鮮豬肉的方法：眼看—— 豬肉皮白凈細嫩且薄，脂肪厚，分布均勻；肉汁透明呈白色，肉呈淡紅色，均有光澤；手摸—— 豬肉外表不粘手，肉質(zhì)緊密，手指按壓能感到質(zhì)地堅實富有彈性，按壓凹陷能立即恢復；聞—— 新鮮豬肉氣味正常，沒有酸味或腐臭味；

豬肉的顏色為暗紅色的話

咱們?nèi)ベ徺I豬肉的時候，眼就是觀察豬肉的顏色，要是豬肉的顏色為暗紅色的話，那么這種豬肉就是死豬肉，并且肉質(zhì)也會十分的松軟，而鮮豬肉的肉質(zhì)有彈性，顏色多為淡紅色，所以咱們只要通過豬肉的顏色，兩秒就可以買到的好豬肉。在挑選豬肉的時候，還可以按壓一下豬肉的脂肪部位，要是鮮豬肉按下去就會很快的反彈起來，比較富有彈性，而要是死豬肉的話，它的肉質(zhì)就不夠緊致，按壓上去會比較的松散，沒有彈性。

新鮮豬肉的辨別方式有哪些

新鮮豬肉的辨別方式：一看：我們需要看豬肉的顏色是否鮮紅油亮，鮮豬肉肥肉部分有一層明晃晃的油。二摸：新鮮的豬肉用手摸是軟的，而且摸過之后手上全部都是油。三聞：剛殺的豬肉是有豬毛味的，用鼻子能聞到肉香味。相信很多人買肉回家以后會發(fā)現(xiàn)，表面很正常，里面卻很涼。這是因為你買到凍肉了，并沒有完全解凍，表面看上去很新鮮，因為凍肉都是剛殺好的豬直接放在凍庫了，甚至豬肉的血都沒有流干凈就已經(jīng)成冰塊了，等賣的時候拿出來解凍時，看著跟新鮮的差不多。

這種豬肉多便宜都不要買,不新鮮的豬肉也做不出美味的菜肴

現(xiàn)在很多地方賣豬肉都喜歡弄那種紅色燈光，目的是讓豬肉的顏色看起來更鮮艷，給人一種新鮮肉的感覺，那么我們買豬肉時，盡量要避開紅色燈光，如果周圍都是這種賣豬肉的，那么買豬肉時，就要將選擇的豬肉拿起來放在自然光下觀察顏色。如果是新鮮豬肉的話，它的顏色看起來是肉粉色的，如果是不怎么新鮮的豬肉，它的顏色比較暗淡，一看就不怎么新鮮，這種豬肉多便宜都不要買，不新鮮的豬肉也做不出美味的菜肴。