生活中很多對身體有益的非?；镜酿B(yǎng)生方法總是出人意料，比如夏季【以熱制熱】是有效的方法之一：有喝熱茶可降溫，洗熱水澡可降暑，泡熱水腳泄火，跑步增強(qiáng)抗熱力等。

     然而很多人總是背道而行選擇看起來舒服的方式，比如喝冷飲，洗冷水澡，沖冷水腳，一天到晚恨不得呆在空調(diào)房不出來，手腳冰涼，淤寒體質(zhì)，皮膚差，抵抗力差等癥狀就是這么自找來的。我汗蒸，不是因?yàn)槲蚁矚g,我汗蒸，我健康，你今天汗蒸了嗎？

  俗話說“冬病夏治”健康的身體是很好的美容護(hù)膚品，如果你想變得更美麗、更健康，那一定要從夏季開始。

      在全輻射時(shí)代，防患于未然很必要，各種各樣的防正電離子輻射的說法有很多，包括對于防御輻射危害，有的人會利于綠色植物防電磁輻射，有的人則在電子屏幕上用發(fā)輻膜，還有的甚至?xí)┥蠟樵袐D專備的防輻射背心。

     那么，如何才能做得既能真正預(yù)防正電離子輻射，以及消除體內(nèi)過多的正電離子輻射對人的傷害，同時(shí)又不用吃藥，無后遺癥的健康防輻射方式？

     你該來鹽蒸房“清理”一下身體輻射了！輻射就像空氣和水，把現(xiàn)代人群24小時(shí)都泡在輻射里。手機(jī)、空調(diào)、電腦、電視、冰箱....現(xiàn)在的人沒法離開“電”，我們該怎么辦呢？

     負(fù)離子就是正離子克星！負(fù)離子對人類的貢獻(xiàn)：負(fù)離子使空氣中一種帶負(fù)電荷的氣體離子。能有效消除正離子對人體作用的傷害，同時(shí)空氣中負(fù)離子含量成為衡量一個(gè)地區(qū)空氣質(zhì)量好壞的重要參考依據(jù)。

 　  沒有人不熱愛健康，沒有人不想擁有健康的身體。但，不懂健康原理、不會有效的方法、沒時(shí)間做運(yùn)動等等，讓很多人身體的健康成了一種無法實(shí)現(xiàn)的愿望。但大多數(shù)人不知道，有許多行之有效方法，簡單容易卻效果顯著。所以，何不讓自己從工作中擠出點(diǎn)時(shí)間，讓自己保持身心健康，這樣才能更好地，更酷地拼殺在職場。只要養(yǎng)成好習(xí)慣，你就會發(fā)現(xiàn)身體變得越來越好!

一、墊腳尖

每天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運(yùn)動，連續(xù)一個(gè)月或半年左右的時(shí)間，便能達(dá)到很好的強(qiáng)勁又健身的作用，亦可緩解因長時(shí)間站立而導(dǎo)致的足跟痛。踮腳運(yùn)動還可以活動四肢和頭腦，消除長時(shí)間用腦高度集中及突然站立而眼前發(fā)黑、頭腦發(fā)暈的毛病。

二、干洗臉

先將兩手掌互相擦熱，然后兩手由前額順著兩側(cè)往下擦，擦至下巴時(shí)兩手再向上至前額，如此一上一下擦面共20次。此法可增強(qiáng)面部皮膚、肌肉的彈力。有固齒、減皺及美容的作用。

三、汗蒸

汗蒸可以算是一種簡單方法，卻是行之有效的健康方式。幾乎不用任何技巧，只要約上朋友家人，到汗蒸房內(nèi)舒舒服服的躺著就可以了。在汗蒸房內(nèi)一個(gè)小時(shí)，就能感受汗液不斷流出的快感。汗蒸出汗過后，你就會感覺到全身舒暢，并且神清氣爽。

    時(shí)代在進(jìn)步，我們的思維也要進(jìn)步，如今的我們已經(jīng)不缺吃穿，唯獨(dú)缺的就是保養(yǎng)身體，提前預(yù)防亞健康，減少進(jìn)醫(yī)院幾率。健康要趁早，汗蒸要趁早，健康對于任何年齡的來說，都沒有早晚之說，早汗蒸早受益!

     常言說：三分治七分養(yǎng)!意思是說我們的身體，如果想要恢復(fù)健康，與自己的休養(yǎng)有很大關(guān)系!雖然這是一個(gè)簡單的道理，但是很多人卻是不明白，許多人都是身體垮了才知道去醫(yī)院，結(jié)果就是病治好了，一輩子的積蓄也花光了。

　　而志弘汗蒸是國內(nèi)目前出色的健康方式，不管男女老少，不分年齡大小，都可以去汗蒸，受眾非常廣泛。沒病健身，有病調(diào)理，這正是志弘汗蒸的精髓，也是志弘汗蒸得到快速推廣的原因。