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怎樣祛除斑點(diǎn)zui有效的土法，買到一個(gè)有效的祛除斑點(diǎn)產(chǎn)品后，在涂抹的時(shí)候不能隨心所欲地拍一下就完事了，而是要取適量大小的祛斑霜，然后在掌心揉搓至融化。接著再涂在臉上，此時(shí)祛斑霜已達(dá)到一定的溫度，會(huì)更有利于吸收，應(yīng)用手指輕輕揉揉面部后，直至吸收。是啊，一定要在早晚堅(jiān)持使用祛斑霜。

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祛除斑點(diǎn)霜的正確使用方法

使用祛斑霜的第yi步是清潔面部。應(yīng)先徹i底清除面部污垢，然后再進(jìn)行后續(xù)護(hù)膚步驟，這是因?yàn)槿绻娌坑形酃付氯紫任酃笗?huì)從毛孔進(jìn)入皮膚，造成毛孔堵塞、長痘或長斑等問題，所以徹i底清潔面部是所有護(hù)膚的第yi步。

睡眠質(zhì)量要保證

對(duì)于天然有效的祛斑方法，其實(shí)保證睡眠質(zhì)量是一個(gè)很好的方法。經(jīng)常熬夜、睡眠不足，都會(huì)令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學(xué)合理的作息時(shí)間，保證八小時(shí)睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時(shí)間來休息和自我修復(fù)。特別是晚上，是肌膚修復(fù)的黃金時(shí)期，一定要完整的護(hù)膚后再睡覺啊!

適度的臉部按i摩

每天花上一點(diǎn)時(shí)間，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡(luò)進(jìn)行適度按i摩，但是記住每次按i摩時(shí)間不要超過5分鐘，動(dòng)作要輕快溫柔，這樣能夠加速臉部血液的循環(huán)，讓肌膚變得更加柔嫩，從而還能淡化色i斑形成。

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那么，為什么會(huì)有顏色 i斑呢？

UV照射是引起色i斑的主要原因。當(dāng)太陽直射過多時(shí)，人體皮膚會(huì)產(chǎn)生黑色素，以保護(hù)自己不受紫外線等輻射的刺激而產(chǎn)生的，黑色素逐漸增多到一定程度后就會(huì)形成色i斑。當(dāng)健康肌膚受到日曬等刺激后，皮膚產(chǎn)生的黑色素會(huì)急劇增加，但是在約28天的新陳代謝周期后，皮膚上又會(huì)重新出現(xiàn)新的細(xì)胞來替代這些黑色素細(xì)胞，使皮膚恢復(fù)正常。

但是，如果皮膚長時(shí)間暴露于強(qiáng)紫外線下，經(jīng)過反復(fù)日曬，產(chǎn)生黑色素的色素細(xì)胞的活力會(huì)顯著增加，即使僅接受少量紫外線，黑色素也會(huì)開始產(chǎn)生。也就是說，“色i斑”是由于長時(shí)間受紫外線影響而在黑色素表面形成的產(chǎn)物。這種色i斑被稱為“老年色素斑”，雖然被稱為“老年色素斑”，但實(shí)際上與年齡無關(guān)。有些人早在25歲的時(shí)候就有色i斑。人一旦處于日曬狀態(tài)，皮膚內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生色i斑，這些“潛色i斑”隨時(shí)都有被紫外線照射的危險(xiǎn)，變得難以辨認(rèn)。

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其實(shí)在月經(jīng)期間，也是有很多皮膚的保養(yǎng)方法，但在平常如果覺得自己的皮膚處于干燥，有特別多皺i紋，那在各種方法的保護(hù)之下，其實(shí)是可以進(jìn)行有效改善，減少皮膚干擾。那月經(jīng)期間怎么保養(yǎng)皮膚？

1、采用祛斑霜。如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)了長斑的情況，那么內(nèi)i分泌失調(diào)，代謝存在紊亂的表現(xiàn)，通過去斑霜和各種祛斑的方式，可以促進(jìn)各種色i斑的消失，減少外界的干擾。

2、做好防曬準(zhǔn)備。月經(jīng)期間是易出現(xiàn)黃色的斑點(diǎn)，也特別敏感，新陳代謝一直都是不太穩(wěn)定的，所以大家要重視這些內(nèi)容，補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，提高新陳代謝的能力，促進(jìn)個(gè)人的營養(yǎng)吸收。出門的時(shí)候要注意防寒保暖，預(yù)防紫外線的直射，可適當(dāng)涂抹防曬霜。

3、營養(yǎng)的方式協(xié)調(diào)。皮膚保養(yǎng)其實(shí)和營養(yǎng)的方法有非常重要的聯(lián)系，如果平常缺乏某些微量元素，蛋白質(zhì)，氨基酸等等，可恰當(dāng)補(bǔ)充紅棗枸杞花生等等，不僅對(duì)月經(jīng)有非常好的調(diào)節(jié)作用，還能夠保護(hù)自身的皮膚，得到更好的營養(yǎng)吸收。但是要控制好頻率和攝入量，不要太多。

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