薏米紅豆茶”傳得很多，很多人卻把的“紅豆”都搞錯了，這里說的“紅豆”，包含了紅豆和，只有用搭配的才能到達(dá)更好的效果。

薏米營養(yǎng)價值很高，又被稱為“生命健康之友”。它的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)鈣、維生素B1、B2和各種氨基酸等，都高于大米。常吃能夠使得皮膚變得細(xì)膩等等很多好處，薏米紅豆茶跟風(fēng)千萬別喝錯。

5個變化提醒你：體內(nèi)的濕氣過重，再不祛濕就危險了

在夏天，我們經(jīng)常會聽到濕氣過重這一病，那么從哪些方面可以判斷我們身上會出現(xiàn)濕氣重這病呢？1、你可以觀察一下你的舌頭，如果你的舌頭兩側(cè)有你的牙齒壓迫的痕跡，也就說明你的體內(nèi)當(dāng)中的濕氣還是比較重的；另外，如果舌苔顏色過于發(fā)白發(fā)黃，且比較厚實的，那就說明體內(nèi)濕氣重。2、每天上廁所的時候可以留意一下你的大便，注意觀察一下你的大便是否成型，是否黏膩在馬桶上多次沖洗不干凈，是否感覺每次的大便都不干凈，如果都有以上幾個問題的話，那就說明體內(nèi)濕氣重。3、白天要注意自己的狀態(tài)精神是否飽滿，早晨起來感覺很疲勞，渾身不舒服不清爽，是否晚上可以睡好覺，如果每天精神萎靡，無精打采，脾氣不好，那么就要注意了，很有可能身上濕氣過重4、你發(fā)現(xiàn)你的頭發(fā)經(jīng)常是油的，面部也是油膩的就說明你身上濕氣重了該到了吃飯的時候，沒有餓的感覺，沒有胃口，什么都不想吃，甚至看到吃的東西有些惡心，吃不下去，就要注意了。5、在睡覺的時候會流口水，是濕氣重的原因。夏天的時候濕氣重是由于平時的不良習(xí)慣所導(dǎo)致的，其導(dǎo)致的原因有很多，比如早晨頭發(fā)還是濕的就出去了，晚上頭發(fā)沒有干就睡覺了，或者在運動完之后沒有等汗干就去洗澡等等，這都容易造成身體內(nèi)濕氣重。那么濕氣過重對身體有什么影響呢？因此，發(fā)現(xiàn)自己濕氣過重時，可以通過進(jìn)食薏米粥的方式來向體內(nèi)的濕氣去除，同樣對健康有促進(jìn)作用。1、濕氣過重的人會使體重增加，造成肥胖。2、如果濕氣在體內(nèi)不除掉的話，容易使人長期精神不振，舌頭會有苦味，大便不會形成形狀。3、濕氣過重的人會沒有精神，整天無精打采，同時會影響脾胃，沒有胃口，使腸胃功能受到傷害。如果你感到身上濕氣過重的話，應(yīng)及時的到醫(yī)院找醫(yī)生接受，以免影響自己的生活和工作。

喝真的能補嗎?

當(dāng)中含有了五種成分，、黃精、枸杞、桑葚、紅棗組成，是一種具有滋補、健脾、散寒、除濕止帶作用的茶，并且認(rèn)為，此茶也適合情緒緊張和工作繁忙、煙酒過度、飲食失調(diào)及生活在各種環(huán)境污染等導(dǎo)致身體處于亞健康狀態(tài)的男女老少飲用。

1.益固精

的主要成分是西洋參，桑葚，，黃精，紅棗和輔料枸杞子，這些物質(zhì)都能夠起到益固精的作用，人上了年紀(jì)之后，可能會出現(xiàn)尿頻尿急的情況，日常服用也是可以得到有效改善的。

2.養(yǎng)陰

氣血虛弱之后，很有可能會出現(xiàn)各種各樣的問題，那么這個時候就需要大家采取一種物質(zhì)來補充身體中的氣血。

通過飲用能夠有效的解決體倦乏力，胃陰不足的癥狀。

紅豆薏米粥和紅豆薏米茶哪個去濕氣效果好？

如果改一下提問方式可能會更好。

首先不經(jīng)過炮制的薏米是沒有祛濕效果的，薏米本身是寒性的，需要麩炒來中和寒性，這樣喝起來才有效果。

其次紅豆要選，要泡后再蒸，這樣喝了不上火。

后要加適量的枸杞，達(dá)到溫補的效果。

所以粥和茶的效果取決于炮制方法。

如果說同樣的炮制方法，粥的吸收好于茶。紅豆薏米粥和紅豆薏米茶到底哪個去濕氣效果更好呢？歡迎討論！