【山西青禾寶寶】為母嬰提供專業(yè)月子護理、專家巡診、膳食營養(yǎng)、嬰兒智力開發(fā)、產(chǎn)后媽媽形體修復(fù)等九大護理體系相結(jié)合的科學(xué)、健康月子服務(wù)。

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【青禾寶寶】帶新媽媽一起學(xué)習(xí)：新媽媽要學(xué)會的知識

天然葉酸

　　葉酸天然廣泛存在于動植物類食品中，尤以酵母、肝及綠葉蔬菜中含量比較多。

　合成葉酸

　　含葉酸的食物很多，但由于天然的葉酸極不穩(wěn)定，易受陽光、加熱的影響而發(fā)生氧化，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。

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維生素：維生素不僅為人體生長發(fā)育所必需，而且還是維持正常生殖功能所必需。人體若缺乏維生素易造成不，即使懷孕也容易發(fā)生胎兒缺陷，導(dǎo)致流、早產(chǎn)和死胎的幾率也較高。

微量元素：如鈣、鐵、鋅等微量元素，對提高人體素質(zhì)，維持人體健康十分有幫助。合理補充這些營養(yǎng)元素，將有助于提高體質(zhì)，對受孕有益。

搭配：飲食建議搭配咸味，多吃含鈣，鐵質(zhì)食物，新鮮肉類，魚類，紫菜，蔬菜和水果，過偏食會導(dǎo)致缺乏某些營養(yǎng)素。

補水：山西月子會提醒您，新媽媽在分娩過程中和分娩后會出汗很多。另外，有必要給新生嬰兒補充大量的水。這是喝湯的更佳方式。