綜合訓(xùn)練機(jī)又叫多功能訓(xùn)練器，專(zhuān)為健美愛(ài)好者和專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)。它的優(yōu)點(diǎn)是可進(jìn)行10至50多種動(dòng)作的全身性力量練習(xí)。[2]5、犯規(guī)：在投球時(shí)或投球后，運(yùn)動(dòng)員的部分身體觸及或超越了犯1規(guī)線，以及接觸了球道的任何部分和其設(shè)備建筑時(shí)，即為犯規(guī)。負(fù)荷器(阻力器)采用的是高強(qiáng)力橡膠塊 (包膠鐵塊)，克服了調(diào)重塊垛的噪音，且負(fù)荷可變具有等動(dòng)力量練習(xí)之優(yōu)點(diǎn)，練習(xí)動(dòng)作簡(jiǎn)單易掌握，受傷的機(jī)會(huì)較少。質(zhì)量好的器械根據(jù)人體結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)阻力，從而保證了動(dòng)作全程阻力均勻，加減重量簡(jiǎn)便，訓(xùn)練效果俱佳。它的缺點(diǎn)是只能按設(shè)計(jì)的路線動(dòng)作，局限性大。

除了拉磨，還有好多農(nóng)活可以讓動(dòng)物干。早在16世紀(jì)，歐洲的農(nóng)民就發(fā)明了很多類(lèi)似的傳動(dòng)裝置，讓驢和馬來(lái)幫助農(nóng)民打谷或者汲水。唯有第10輪不同，第1次投球如果投得全中，仍要繼續(xù)投完最后兩個(gè)球。不過(guò)，這些裝置都是讓動(dòng)物爬樓梯，利用動(dòng)物的體重來(lái)產(chǎn)生動(dòng)力。1866年，紐約州通過(guò)了美國(guó)部禁止動(dòng)物的法律，用鞭子打牲口被視為行為?！懊绹?guó)反對(duì)動(dòng)物組織”指責(zé)那些爬樓式的動(dòng)力裝置傷害了動(dòng)物的膝關(guān)節(jié)，給動(dòng)物造成了心理壓力。于是有人發(fā)明了水平跑步機(jī)，其傳送帶和地面平行，動(dòng)物走在上面就像平時(shí)散步一樣自然。

保齡球的計(jì)分不難，每一局總共有十格，每一格里面有兩球。在運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)上鍛煉，臀部的鍛煉效果尤為顯著，勝過(guò)在跑步機(jī)、單車(chē)及臺(tái)階器上的鍛煉效果。共有十支球瓶，要盡量在兩球之內(nèi)把球瓶全部擊倒，如果球就把全部的球瓶都擊倒了，也就是“STRIKE”，畫(huà)面出現(xiàn)“X”，就算完成一格了，所得分?jǐn)?shù)就是10分再加下兩球的倒瓶數(shù)，但是如果球沒(méi)有全倒時(shí)，就要再打一球，如果剩下的球瓶全都擊倒，也就是“SPARE”，畫(huà)面出現(xiàn)“/”，也算完成一格，所得分?jǐn)?shù)為10分再加下一格球的倒瓶數(shù)，但是如果第二球也沒(méi)有把球瓶全部擊倒的話，那分?jǐn)?shù)就是球加第二球倒的瓶數(shù)，再接著打下一格。