飲用天然礦泉水是“從地下深處自然涌出或經(jīng)鉆井采集的，含有一定量的礦物質(zhì)、微量元素或其他成分，在一定區(qū)域未受污染并采取預(yù)防措施避免污染”的水。在通常情況下，其化學(xué)成分、流量、水溫等動(dòng)態(tài)指標(biāo)在天然周期波動(dòng)范圍內(nèi)相對(duì)穩(wěn)定。只要含有國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的礦物質(zhì)，符合飲用礦泉水國標(biāo)要求及限定指標(biāo)的礦泉水就是合格的礦泉水。

桶裝水時(shí)首先需要了解桶身的外包裝上的信息，辨別真?zhèn)?。并且注意桶裝水的生產(chǎn)日期以及保質(zhì)期，盡量選生產(chǎn)日期為接近的，并且需要在保質(zhì)期內(nèi)飲用。

礦泉水銷售店建議：

1、飲水量要適當(dāng)，正常人每天清水的攝入量為2000ml~2500ml

2、早晨一杯水喝什么，溫開水或溫水沖調(diào)的蜂蜜比較合適早上起床后飲用

3、餐前半小時(shí)補(bǔ)水，吃飯前半小時(shí)補(bǔ)水，既不會(huì)沖淡胃液影響消化，還會(huì)調(diào)動(dòng)食欲，減輕飯后鹽分?jǐn)z入過多引起的體渴。

4、綠茶保健康，下午兩三點(diǎn)的時(shí)候，沖一杯綠茶給自己，即提神醒腦，又能抵抗輻射。

5、運(yùn)動(dòng)后要補(bǔ)水，運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)極容易缺水，所以一定要補(bǔ)水。

天然山泉水，清甜甘潤(rùn)可口，促進(jìn)新陳a代謝功效顯著，是健康有益的好飲食拍檔。早餐前先喝一大杯山泉水，有助于腸蠕動(dòng)，給腸胃大掃除，并為a臟及肝a臟解a毒。午餐前喝杯甘冽的山泉水，可以開胃，調(diào)動(dòng)食欲；晚餐前多喝幾杯山泉水，有助減少晚餐食量，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。