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不管是購(gòu)買(mǎi)純凈水還是礦泉水，無(wú)論是瓶裝水還是桶裝水，外包裝上一定要有sc標(biāo)志，飲用天然礦泉水要特別注意查看是否標(biāo)明礦泉水水源地、名稱(chēng)以及通過(guò)國(guó)家(省級(jí))鑒定認(rèn)可的批準(zhǔn)號(hào)、特征界限指標(biāo)以及PH值等。

　　要買(mǎi)瓶裝水的話，檢查瓶蓋是否密封良好，可以先用手?jǐn)D壓一下瓶身，如果瓶口有水伸出，說(shuō)明瓶蓋密封不嚴(yán)，飲用水可能受到污染！

了解到水的硬度是由溶解于水中的鈣、鎂組成，并折合成碳酸鈣的毫克/升作為計(jì)量單位。飲用水的硬度過(guò)高燒開(kāi)水時(shí)壺內(nèi)會(huì)結(jié)垢，也影響口感；硬度過(guò)低容易腐蝕管道。用來(lái)清洗的藥劑有稀HCI溶液、檸檬酸、亞硫酸i氫鈉和六偏磷酸鈉等各種絡(luò)合劑，可根據(jù)具體情況選取。我國(guó)的飲用水硬度標(biāo)準(zhǔn)限值訂為450毫克/升。飲用水硬度對(duì)人體健康沒(méi)有影響，大多數(shù)研究報(bào)告認(rèn)為，飲用水中有較高的硬度對(duì)預(yù)防心i血管有好處，而且鈣也是一般人體需要補(bǔ)充的元素。大多數(shù)國(guó)家的飲用水標(biāo)準(zhǔn)設(shè)在400～500毫克/升。

鹽

   中醫(yī)認(rèn)為鹽具有良好的殺菌能力，早晨喝一杯鹽水能有效去除口腔細(xì)菌、口腔保健，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排i便順暢，有效去除腸道毒i素的便i秘，這是可以保護(hù)i身體免受毒i素的傷害的。

蜂蜜

   蜂蜜是我們生活中常見(jiàn)的補(bǔ)品。夜間飲用蜂蜜水的健康效果非常好，很多人晚上常有失i眠癥狀，平時(shí)不能入睡，睡前喝一杯蜂蜜水能有效調(diào)節(jié)i血壓，從而使身體血壓升高在正常的水平上，為了達(dá)到安i神滋養(yǎng)的效果，你可以睡到天亮，而不必?fù)?dān)心晚上醒來(lái)。

山泉水水有七大特點(diǎn)：水質(zhì)零污染，以水源地為中心973.23公頃范圍內(nèi)無(wú)人類(lèi)生活居住區(qū)域。礦化度適中，人體飲用后不會(huì)給代謝造成負(fù)擔(dān)水源中總有機(jī)碳，總磷含量小于1mg/L（瓶裝水藻類(lèi)爆發(fā)主要污染源）天然低水；蒸餾水與純凈水道理相同，很多對(duì)人體有益的礦物質(zhì)也被去除了，不宜作為單一飲用水。富含天然微量元素，且比例均衡，沒(méi)有某一項(xiàng)含量過(guò)高天然弱堿性；結(jié)構(gòu)化小分子簇（團(tuán)）水，半幅寬為50-70Hz；