2個(gè)小動(dòng)作，測(cè)測(cè)你的腰有問題沒

荊州市脊之源科技發(fā)展有限公司坐落于江漢平原荊州市。人杰地靈的荊州大地，世界聞名的魚米之鄉(xiāng)孕育著勤勞奮進(jìn)的荊州人。

在物質(zhì)文明飛速發(fā)展的今天，荊州脊之源科技更是著眼于全民脊柱健康事業(yè)，經(jīng)多年潛心研發(fā)生產(chǎn)銷售脊柱梳理床，并獲得國(guó)家實(shí)用新型專利。深得醫(yī)院、診所、各類養(yǎng)生保健會(huì)所的親睞，更遠(yuǎn)銷海外。

1丨抬小腿

平躺，雙腿伸直，讓朋友幫你將一條腿慢慢向上抬，注意兩條腿都是伸直的，一側(cè)做完再換另一條腿。如果剛剛把腿抬起一點(diǎn)點(diǎn)或是抬到60~70度時(shí)就感到明顯的疼屁股疼、腿疼，則懷疑腰部可能有損傷或病變。

注：抬腿時(shí)，腿部后側(cè)的“筋”疼不包括在內(nèi)，這可能是長(zhǎng)期缺乏鍛煉導(dǎo)致的身體有點(diǎn)“硬”，不能證明有腰部疾病。

2丨抬大腿

趴在床上或瑜伽墊上，同樣地雙腿伸直，小腿彎曲90度，讓朋友一手托住你的膝蓋，一手抓住腳踝，慢慢向上抬大腿，注意保持小腿90度彎曲不動(dòng)。

正常情況下大腿抬起10cm左右都是沒有問題的，如果剛抬起一點(diǎn)就大腿前側(cè)疼痛，則懷疑腰部有疾病。

以上2個(gè)動(dòng)作如果不能順利完成，而且隨便哪個(gè)動(dòng)作都讓你屁股疼、腿疼，那就別猶豫了，趕緊去看醫(yī)生吧！

腰部檢查

直腿抬高試驗(yàn)：患者仰臥位，兩下肢伸直靠攏，檢查者用一手握患者踝部，一手扶膝保持下肢伸直，逐漸抬高患者下肢，正常者可以抬高70°-90°而無任何不適感覺;若小于以上角度即感該下肢有傳導(dǎo)性疼痛或麻木者為陽(yáng)性。多見于坐骨神經(jīng)痛和腰椎間盤突出癥患者。

直腿抬高加強(qiáng)試驗(yàn)(足背屈試驗(yàn))：若將患者下肢直腿抬高到開始產(chǎn)生疼痛的高度，檢查者用一手固定此下肢保持膝伸直，另一手背伸患者踝關(guān)節(jié)，放射痛加重者為直腿抬高踝背伸試驗(yàn)(亦稱“加強(qiáng)試驗(yàn)”)陽(yáng)性。該試驗(yàn)用以鑒別是神經(jīng)受壓還是下肢肌肉等原因引起的抬腿疼痛。

膝部特殊檢查

側(cè)副韌帶損傷試驗(yàn)：又稱為膝關(guān)節(jié)分離試驗(yàn)、側(cè)位運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)。患者伸膝，并固定大腿，檢查者用一只手握踝部，另一手扶膝部，作側(cè)位運(yùn)動(dòng)檢查內(nèi)側(cè)或外側(cè)副韌帶，若有損傷，檢查牽扯韌帶時(shí)，可以引起疼痛或異?；顒?dòng)。

半月板重力試驗(yàn)：檢查外側(cè)半月板時(shí)，取患側(cè)臥位，將患側(cè)大腿墊高，使小腿離開床面，囑患者作膝關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)，如膝外側(cè)發(fā)生疼痛或出現(xiàn)彈響為陽(yáng)性。用同樣方法，健側(cè)臥位可以作內(nèi)側(cè)半月板檢查和健肢的對(duì)比檢查。檢查有否半月板損傷或盤狀半月板。