家庭健身器材中的一種

啞鈴凳一般上斜、平躺著、下斜都能夠，那樣能夠相互配合杠鈴做許多訓(xùn)練姿勢(shì)。家用跑步機(jī)是家庭及健身會(huì)所必備的健身器材，并且是現(xiàn)如今家庭健身器材中的一種，是家庭健身器的挑選。 組合訓(xùn)練，用以運(yùn)動(dòng)滿身，改進(jìn)滿身骨節(jié)主題活動(dòng)范疇(fàn wéi)。一般有八大部件：肘關(guān)節(jié)伸屈訓(xùn)練器、肩關(guān)轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練器、上臂轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練器、單注墻拉力器、動(dòng)滑輪(pulley)吊鉤訓(xùn)練器、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練器、肋木含肩梯、胸后背糾正運(yùn)動(dòng)器。

籃球架放入坑中并確定好位置后,使用混凝土將坑內(nèi)填實(shí)

籃球架放進(jìn)坑中并明確好部位后，應(yīng)用混泥土將坑內(nèi)填實(shí)，在三天內(nèi)，不可應(yīng)用，籃板一般有2-4支聯(lián)接桿，這種聯(lián)接桿主要是以便調(diào)整籃板的視角和平穩(wěn)籃板。 對(duì)于一些籃球架所安裝部位的獨(dú)特，如屋頂或停車位頂，人們還可以選用預(yù)埋螺栓的方法，將法蘭片埋如坑中并添充好后，將籃球架底端再與預(yù)埋件相接就可以。 室外籃球架的預(yù)埋件不小于400mm× 400mm，下埋1米，預(yù)埋件要有一定的抗腐蝕，耐酸堿、防堿作用，預(yù)埋件的左右固定不動(dòng)具備堅(jiān)固性和商業(yè)保險(xiǎn)性，標(biāo)準(zhǔn)件螺釘均選用熱浸鍍鋅解決

籌建健身房能起到下列的幾點(diǎn)作用：

1) 員工工作效率得到提高

在擁有了健身房后,員工可以很方便的利用工余時(shí)間去健身，而健身可以很大程度改善一個(gè)人的精神狀態(tài)和身體狀態(tài). 當(dāng)辦公沒有了哈欠連天,四肢綿軟,神游天外,那么工作效率自然可以得到很大的提升.

2) 費(fèi)用減少

費(fèi)用為什么為減少? 因?yàn)閱T工不生病了.這么說并非是夸張之言. 我們大家都知道,現(xiàn)在都市,生活節(jié)奏快,絕大多數(shù)人都處在一個(gè)亞健康的狀態(tài),如果是“久坐一族”，那往往還伴隨著這樣那樣的辦公室病。 而員工在工余時(shí)間的健身，可以很大程度上的改善辦公疲勞癥狀，增加自身，這樣一來頭疼腦熱的各種病自然就少了很多。

3)曠工請(qǐng)假現(xiàn)象減少

健身房的存在，無形中會(huì)增強(qiáng)單位或公司對(duì)員工的吸引力。另外身體健康了，自然減少了因病曠工請(qǐng)假的現(xiàn)象。

4)公司環(huán)境改善

單位配置健身房，是對(duì)員工福利的一種完善，另外也是對(duì)公司文化和公司環(huán)境的一個(gè)提升。而且公司的訪客和參觀者，看到健身房，也會(huì)在心里將對(duì)公司的評(píng)價(jià)提升一個(gè)檔次。