面皮的材料：面粉100克、玉米淀粉100克、黃瓜1根、胡蘿卜1根，、醋、香油、蒜泥、辣椒油、花椒油、芝麻醬少許。相傳有一年陜西戶縣秦鎮(zhèn)一帶大旱,稻谷枯萎,百姓無法向朝廷納供大米,有個叫李十二的用大米碾成面粉,蒸出面皮,獻(xiàn)給秦始皇,秦始皇吃后大喜,命每天制作食用,形成了久負(fù)盛名的傳統(tǒng)小吃。主要有:漢中面皮、蕭縣面皮、秦鎮(zhèn)米皮、岐山搟面皮等。

面皮單獨吃的話，營養(yǎng)比較單一，所以想要營養(yǎng)均衡，在食用面皮的時候，一定要搭配上蔬菜一起吃，例如黃瓜、胡蘿卜等食材都是比較常見的蔬菜搭配。面皮的營養(yǎng)價值：吃面皮的好處：:暖胃,胃寒癥。聰耳:補充鈣,防止聽力過早衰老,出現(xiàn)。明目:提高眼睛的抗病能力和預(yù)防夜盲。面皮的選購方法：面粉一般分為:低筋面粉、中筋面粉和高筋面粉。其區(qū)別簡單點說就是蛋白質(zhì)含量不一樣。低筋面粉含蛋白質(zhì)少,高筋面粉含蛋白質(zhì)多。

涼皮是陜西省的特色小吃，涼皮有兩類，一類是面皮另外一類是米面皮。涼皮在各地的叫法都不同，但是采用的材料都是-一樣的，釀皮是西北地方的特色小吃。沉淀:這一步驟要求比較有耐心。沉淀時間越長越筋道，一般沉淀24個小時佳。如果是夏天，一定要放冰箱里，以免發(fā)生變質(zhì)。倒去面漿上面的清水，倒得越多越筋道。涼皮吃法多樣,可涼拌、可熱調(diào)、還可如炒面般炒著吃,但主要還是涼拌著吃。涼皮初時屬夏令食品,但已經(jīng)變?yōu)樗募鞠桃恕?/p>