顧玉亮:喝自來(lái)水,喝開水

“自來(lái)水是食品，是相對(duì)公平、、的飲用水”，城市水資源開發(fā)利用（南方）國(guó)家工程研究中心（簡(jiǎn)稱南方水中心）主任、享受特殊津貼專家顧玉亮表示。 客觀來(lái)說(shuō)，疫情非常時(shí)期下人們的防范心理普遍趨于謹(jǐn)慎。在條件允許的前提下，部分市民在選擇飲用水時(shí)，會(huì)傾向于一次飲用完畢的瓶裝水、通過(guò)飲水機(jī)分次飲用的桶裝水、以及以自來(lái)水為進(jìn)水的凈水器。由于商業(yè)活動(dòng)的過(guò)度宣傳和不當(dāng)輿論的誤導(dǎo)，不少市民難辨真?zhèn)危J(rèn)為瓶裝/桶裝水或凈水器過(guò)濾比直接飲用自來(lái)水更加安全健康。對(duì)此，顧玉亮主任認(rèn)為，“龍頭水含有微量、具有水質(zhì)維持作用的余氯，是不可替代的飲用水，是公共衛(wèi)生的一道重要防線；特殊時(shí)期，自來(lái)水通過(guò)余氯和煮沸的“雙保險(xiǎn)”，能夠達(dá)到安全可靠。因此建議居民：喝自來(lái)水，喝開水；用自來(lái)水，洗手、洗澡、潔具?！?/p>

蜂蜜水什么時(shí)候喝每天下午3、4點(diǎn)

蜂蜜水很多人都會(huì)喝，但是對(duì)于蜂蜜水應(yīng)該什么時(shí)候喝的問題，不同的人有不同的看法。有些人認(rèn)為，早上杯水就應(yīng)該喝蜂蜜水，可以潤(rùn)腸胃通大便；有些人認(rèn)為，晚上應(yīng)該睡前喝蜂蜜水，有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。那么，蜂蜜水什么時(shí)候喝？ 每天下午3、4點(diǎn)，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗疲勞的時(shí)候，此時(shí)機(jī)體處于"饑餓"狀態(tài)，及時(shí)補(bǔ)充一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補(bǔ)充一些糖分和能量，為接下來(lái)兩三個(gè)小時(shí)的工作和生活提供活力基礎(chǔ)。同時(shí)，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機(jī)體補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

天然水、礦物質(zhì)水、純凈水、白開水這些水沒有好壞之分,含不含重

天然水、礦物質(zhì)水、純凈水、白開水這些水沒有好壞之分，含不含重金屬、余氯等有害物質(zhì)才是好水的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，只要是干凈的水對(duì)身體都是有益的。不要過(guò)分各種高大上的天然水、進(jìn)口水、保健水，大部分都是噱頭，當(dāng)務(wù)之急還是國(guó)家加強(qiáng)監(jiān)管居民飲水，城市做好分質(zhì)供水，保證飲用水的安全可靠。我們自身來(lái)說(shuō)，理性看待瓶裝水所謂的“有益身體健康”，心中放著一桿衡量好水的秤。

人喝了熱水之后會(huì)感覺更加舒服,這是什么原因呢?

人喝了熱水之后會(huì)感覺更加舒服，這是什么原因呢?從分子結(jié)構(gòu)來(lái)看，水在煮沸以后，其密度、粘度、導(dǎo)電性、化學(xué)活動(dòng)性、比熱等特性都有所改變。本身并不牢固的分子結(jié)構(gòu)瓦解為單分子，而單分子的運(yùn)動(dòng)，即所謂布朗運(yùn)動(dòng)，比分子結(jié)合體的運(yùn)動(dòng)更快。因此，熱水在進(jìn)入人體后可以迅速被吸收，迅速滲入細(xì)胞，使因不斷出汗而缺水的機(jī)體能更及時(shí)地得到水分的補(bǔ)充，并可以更積極地促進(jìn)細(xì)胞的物理化學(xué)活動(dòng)，加快機(jī)體的新陳代謝。 　　可是喝涼水后暫時(shí)溫度是降下來(lái)了，但是由于機(jī)體因?yàn)轶w溫的降低，會(huì)加速血液循環(huán)來(lái)升溫，終的結(jié)果是涼水喝的越多，體溫反而越容易升高。而喝熱水，提高體溫，排泄汗液，直接通過(guò)汗液分揮發(fā)驅(qū)走熱氣。