長時(shí)間對(duì)電腦工作，頭暈眼花如何解決？許多白領(lǐng)經(jīng)常要對(duì)著電腦一整天，眼容易疲勞干澀不適，介紹簡單方便的辦公室茶飲，工作之余飲用，好喝又有效。桑菊藍(lán)莓蜂蜜飲明目、菊花、桑葉具有火、祛的效果，所以目赤腫痛要用它。菊花有疏散風(fēng)熱，明目的功效。桑葉也是疏風(fēng)清熱的妙品。因此，如果喝綠茶，更有利于，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國茶葉。

上述三味搭配，除了明目，對(duì)、高、還有輔助功效。藍(lán)莓花青素可以保護(hù)眼睛，而藍(lán)莓中含量就非常高，可以緩解眼睛疲勞、改善人的視力，可直接加速的修復(fù)。如何挑選藍(lán)莓？

1、看表皮，光滑的新鮮，粗糙的表面水分已流失。2、輕輕捏一下，有彈性的才買，軟塌塌的不新鮮。3、藍(lán)莓表面白霜是天然的藍(lán)莓果粉，營養(yǎng)豐富，還是新鮮的標(biāo)準(zhǔn)。果粉越完整果品越新鮮。穴位睛明穴，位于內(nèi)眼角稍上方凹陷處。感到疲勞的時(shí)候閉目養(yǎng)神之余，用手指輕輕揉壓，順時(shí)針緩緩揉壓1分鐘，再逆時(shí)針緩緩揉壓1分鐘，反復(fù)6次，有效減輕眼疲勞。【材料】桑葉10克，菊花5克，藍(lán)莓50克，10克，蜂蜜適量。五味子茶桑葉枸杞茶原料桑葉6g，枸杞12g，綠茶3g做法將所有原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用?！九腼儭可鲜霾牧舷磧簦瑝貎?nèi)加入1000毫升水燒開，然后下、桑葉、菊花，待水溫下降至60℃以下時(shí)加入適量蜂蜜和藍(lán)莓調(diào)味后就可以喝。

我們常聽到“濕氣”這個(gè)詞，那么濕氣到底是什么呢？濕氣與季節(jié)、環(huán)境有關(guān)，氣候潮濕、居住地常年潮濕會(huì)給人體帶來濕氣，所以人體一年四季都存在濕氣，但按季節(jié)變化，濕氣給人體帶來的傷害程度不同，以夏季為嚴(yán)重。那么，怎樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己是被“濕氣”纏上了？早起的人們或在家里，或是三三兩兩聚到茶樓，一邊吃早點(diǎn)，一邊閑談，交流各種信息，然后再呷上幾口滋味醇厚的茶水，日子過得相當(dāng)愜意。其實(shí)，濕在肌膚、脾胃、四肢的表現(xiàn)各不同，需要你仔細(xì)甄別。

想除濕氣，首先我們就要知道體內(nèi)是否存在濕氣，具體檢測(cè)方法如下：一、濕在肌膚，看面容，看皮膚1.面容疲倦起床氣色不好，有氣無力，多半是體內(nèi)有濕氣，這是因?yàn)闈駳庾璧K了人體氣血運(yùn)行，而臉部是人體血管密集的部位，所以氣血不流通會(huì)影響臉色，被濕氣纏繞的人，臉部皮膚會(huì)發(fā)黃發(fā)暗，沒有光澤，還會(huì)有“油膩、泛油光”的感覺。2.出現(xiàn)人體內(nèi)濕氣重影響新陳代謝，沉積在臉內(nèi)的廢物無法排除，導(dǎo)致黑色素積淀，出現(xiàn)暗沉，久而久之變成。不僅如此，濕氣重的人，臉上容易長痘，這是因?yàn)闈駳鈱?dǎo)致人體紊亂，垃圾不能被排出體外，聚積在臉部堵塞毛孔，后滋生痘痘。枸杞菊花茶：感冒發(fā)燒和經(jīng)期時(shí)別喝很多人都喜歡喝枸杞菊花茶，尤其是在天氣炎熱的夏天，喝上一杯，自能“去火清熱”。二、濕在脾胃，多見人肥胖，

紅豆薏米的功效減肥有些人長的比較胖，聽說紅豆薏米能減肥，就趕緊吃了，可是紅豆薏米減肥多久才呢？薏米紅豆湯具有除濕的作用，健脾胃，食物能很好的吸收，，適合于那些有虛腫的人群。用紅豆薏米減肥一般7天會(huì)有體重減輕感，具體效果因人而異。

紅豆薏米是食療去濕，一般食用之后就會(huì)開始促進(jìn)體內(nèi)水分的排出的作用，對(duì)于體質(zhì)合適的人7天時(shí)間可以看出明顯的變化，但是一些不是水腫型肥胖的人群而言，效果沒有這么好，可能需要3個(gè)月才能有效果。薏米赤豆的功效與作用紅豆薏仁茶的主要功效是去除濕氣，因?yàn)楝F(xiàn)在的天氣太潮濕，人們身體中堆積的薏仁越多，會(huì)導(dǎo)致身體越胖，嚴(yán)重的還會(huì)引起痰濕體質(zhì)，出現(xiàn)水腫性肥胖，所以多喝紅豆薏仁茶能具有補(bǔ)充營養(yǎng)的功效，還能解決這些問題，同時(shí)能預(yù)防脫發(fā)和曬傷，還能提高人體的抵抗力。近南方雨水比較多，所以在這個(gè)季節(jié)的潮濕氣候容易加重體內(nèi)的濕氣，如果能喝點(diǎn)茶來調(diào)理一下身體就了。