經(jīng)常食用白果，可以養(yǎng)顏老，擴張微血管，促進血液循環(huán)，使人肌膚、面部紅潤，精神煥發(fā)，是老幼皆宜的和款待上客的美味佳肴。種仁中的黃酮甙、苦內(nèi)脂對腦、老年性、、高、、、腦功能減退等疾病還具有特殊的預防和治果。

經(jīng)常食用白果，可以養(yǎng)顏老，擴張微血管，促進血液循環(huán)，使人肌膚、面部紅潤，精神煥發(fā)，是老幼皆宜的和款待上客的美味佳肴。

榛子：富含八種氨基酸

　　榛子中鈣、磷、鐵含量也高于其他堅果。由于其營養(yǎng)豐富，味道甘美，自古以來人們就把它作為珍果，榛子性平味甘，有、健脾、、明目、驅蟲等功效。中醫(yī)認為，榛子有補脾胃、力、明目健行的功效，并對消渴、盜汗、夜尿多等肺不足之癥頗有益處。平時炒著吃或煮粥、煲湯都不錯。但榛子性質偏溫熱，吃多了易上火。一般來說，每周吃5次，每次吃一小把（25-30克）較為合適。將榛子、蓮子、粳米放在一起，煮成“榛蓮粥”，不僅口感好，而且營養(yǎng)豐富，和糖尿平時可以多喝些。除此之外，各種強化塑料、合成木材等有關新材料，也正在逐步推廣應用。