產(chǎn)后修復(fù)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一次二次生命的時(shí)候，如果說(shuō)這個(gè)時(shí)候選擇一些不專(zhuān)業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行操作，對(duì)于身體的危害是非常大的，也有可能原本骨盆存在的問(wèn)題倒是不大，做完之后反而讓骨盆變的問(wèn)題更加嚴(yán)重，所以說(shuō)我們做之前一定要對(duì)于這方面的一些專(zhuān)業(yè)知識(shí)有所了解，才能不被別人給忽悠，真正的骨盆修復(fù)一定是徒手的，徒手修復(fù)之前一定要有精準(zhǔn)的評(píng)估這是一定的，所以說(shuō)產(chǎn)后女性進(jìn)行這方面的修復(fù)，一定要找到精準(zhǔn)專(zhuān)業(yè)的評(píng)估老師進(jìn)行骨盆的修復(fù)，才能達(dá)到我們產(chǎn)后修復(fù)的效果

產(chǎn)后恢復(fù)離不開(kāi)骨盆盆底肌以及腹直肌的修復(fù)注重這三點(diǎn)

可以讓身材快速恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，很多寶媽在生完寶寶之后都感覺(jué)自己的胯骨變寬了，小腹上面的贅肉一直回不去，這和我們的骨盆盆底肌以及腹直肌都有很大的關(guān)系，這個(gè)時(shí)候呢針對(duì)于產(chǎn)后寶媽出現(xiàn)的這些問(wèn)題，一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理

是什么原因讓我們產(chǎn)后骨盆出現(xiàn)的這些問(wèn)題呢?這和懷孕期間身體不斷分泌的松弛素會(huì)讓我們的骨盆關(guān)節(jié)韌帶產(chǎn)生松動(dòng)，那在懷孕后期由于不斷增大的*宮，對(duì)于整個(gè)骨盆以及腹直肌以及盆底肌都會(huì)造成損傷 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

調(diào)整飲食準(zhǔn)媽媽在月子期間和懷孕的期間的飲食有一定的區(qū)別，因?yàn)閯偨?jīng)歷過(guò)分娩，準(zhǔn)媽媽的胃腸道功能是非常脆弱的，這個(gè)時(shí)候不建議攝入過(guò)于補(bǔ)的食物，特別是產(chǎn)后1-2周，女性會(huì)有惡*排出，如果過(guò)于補(bǔ)的話(huà)會(huì)造成惡*越來(lái)越多；而且很多女性都是因?yàn)樵谠伦悠陂g飲食過(guò)于補(bǔ)，以至于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，造成肥胖，而且太補(bǔ)的食物還會(huì)造成準(zhǔn)媽媽消化道不良、便*等那么，月子期間準(zhǔn)媽媽們只需要營(yíng)養(yǎng)搭配合理、飲食清談、攝入一些蛋白質(zhì)、維生素A/C就行，那么，坐月子吃些溫補(bǔ)的食物，如花膠湯、鴿子湯、烏雞湯、排骨湯等。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制