蜜梨綠茶

制作：將蜜梨搗爛、榨汁，留汁去渣，汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加500毫升冷開水， 加冰糖即可飲用。

功效：用冰糖和茶一起燉梨，不僅可消痰降火、潤1肺清心，還適宜于咳嗽、繁咳失音患者。

葡萄紅茶

制作：用熱開水將紅茶沏好，濾去茶渣； 葡萄去莖洗凈，用消毒紗布榨汁，汁水倒入茶水中，加500毫升冷開水，放糖即可。功效：健胃利1尿，益1氣補(bǔ)1血，有利筋骨、抗1衰老之功效

紅棗花茶

制作：紅棗去核搗碎，倒入鍋內(nèi)，加水煮8至10分鐘，濾渣，汁水倒入沏好的花茶中，加500毫升冷開水，放冰糖即可。

功效：紅棗泡茶常飲，有明顯的防1癌、抗1癌、預(yù)防心1血管疾病和健脾開胃作用。

從中藥角度講，花草茶的功效與作用有以下五點(diǎn)。

1、保護(hù)人體心、肝和脾、肺、shen五臟，可以針對五臟進(jìn)行食補(bǔ)養(yǎng)護(hù)。

2、常喝花草茶對于慢性肝1炎和腸道疾病有著防治功效。

3、具有平肝降1壓、對高1血壓，身體浮腫有效果。

4、具有降1血1脂、增加冠狀動(dòng)脈血流量、增加心肌供血、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用。

5、預(yù)防心1血管病，對改善高1血壓、心肌1梗死等癥狀有很大益處

花草茶益處

花茶，長期飲用花茶有祛斑、潤1燥、明目、排1毒（花草相對好)、養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)1分泌等功效。因花茶品種繁多，功效不同。

決明1子

用于目赤腫痛，羞1明多淚、青盲內(nèi)1障等癥。目赤腫痛，羞1明多淚等癥，系肝火上擾，或風(fēng)熱壅頭目所致，決1明子既能清泄肝膽郁火，又能疏散風(fēng)熱，為治目赤腫前要藥。決1明子清1肝而明目。喝決1明子的禁忌：雖有降1血1脂作用，但同時(shí)可引起腹瀉，女性長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則可使子1宮內(nèi)膜不正常。泄瀉、低血壓以及懷孕女性慎用。

普洱茶的功效：

首先在于普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃.這點(diǎn)對熟普洱茶尤為明顯.一般輕發(fā)酵茶對愛茶人來說,確有"不可承受之輕"的顧忌,尤其是我們這些整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人,在***、單寧酸的長期浸漬下,常有搜腸刮胃之苦,相信很多人都有切身體會(huì).

其二,普洱茶可以降1血1脂.許多醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,持續(xù)以恒的喝普洱茶能降低血1脂達(dá)30%(視個(gè)體而不同),在克雷泰伊的莫道爾醫(yī)院給20位血1脂過多的病1人,一天喝3碗云南沱茶,一個(gè)月后,發(fā)現(xiàn)病1人血液中的脂肪幾乎減少了1/4,而飲同樣數(shù)量其它茶的病1人血液脂肪則無明顯變化.[貝納爾賈克托教1授,巴黎亨利倫多醫(yī)院].由此,可以看出普洱茶在降1血1脂方面的特別功效.

其三,血1脂降了,自然也就能帶來減肥的功效了.日常生活中也經(jīng)常會(huì)有人提起普洱茶減肥的功效并不明顯,而又有人說功效顯著.這種矛盾來自個(gè)體的差異以及對肥胖程度認(rèn)識(shí)的不同.如果本來血1脂就不高,喝普洱茶是不會(huì)再降1血1脂的.