小貼士：坐月子基本原則

勤清潔----頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗，以保持清潔，避免遭受細(xì)jun而發(fā)炎。有人錯誤地理解為產(chǎn)婦不能刷牙，這也是造成孕產(chǎn)婦牙齒脫落的原因。古代由于環(huán)境簡陋，生活條件差，又沒有電器設(shè)備，因此規(guī)定較嚴(yán)，而有一個月不能洗頭、洗澡的限制，現(xiàn)代人不必如此辛苦。洗頭，洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭后要及時用干毛巾擦干頭發(fā)。

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小貼士：在坐月子期間產(chǎn)婦要注意的問題

注意腹部 　　

女性的呈倒三角，在懷孕期間產(chǎn)婦要攝取較多的營養(yǎng)，這樣很容易會使得產(chǎn)婦的胃部增大，再加上不斷加大，產(chǎn)婦的肝zang，腸胃會出現(xiàn)上移，寶寶出生后體內(nèi)的器guan會下移，無法找到實(shí)的支點(diǎn)也就是復(fù)位，所以產(chǎn)婦就需要注意腹部的護(hù)理。

小貼士：適合月子期間食用的四種水果

香蕉 　　

香蕉具有較好的潤腸、的作用，防止產(chǎn)后便蜜的問題，而且在香蕉中所罕有的維生素Ｂ６、鐵，對于預(yù)防嬰兒貧xue也有一定的作用。不過產(chǎn)婦吃香蕉蕞好一天一個，或者隔一天一個，否則香蕉是涼性的水果，如果吃太多的話，很容易會讓小寶寶出現(xiàn)拉肚子的情況。

小貼士：月子中怎樣的飲食才是科學(xué)的

1、飲食的多樣化 　　

對于月子期間的產(chǎn)婦來說，飲食做好要多樣化，越豐富，營養(yǎng)月均衡越好。除了哪些明確對于產(chǎn)婦不利，或者吃了之后會過敏的食物之外，葷素搭配盡量保持飲食的豐富。 　　

2、松軟容易消化 　　

產(chǎn)后很多產(chǎn)婦的牙齒會出現(xiàn)松動的情況，所以哪些過硬的食物對于產(chǎn)婦的牙齒不好，此外產(chǎn)婦的胃腸消化系統(tǒng)功能較差，所以飲食蕞好軟一些，盡量少吃油炸或者堅硬的食物。