疫情之下，越來越多的人開始重視健康、重視養(yǎng)生、重視自身免1疫，為了讓更多的人受益于健康，詩所傾己之力，用技術(shù)幫助更多創(chuàng)業(yè)伙伴傳遞健康、傳遞美。

       讓更多家庭女性創(chuàng)業(yè)無憂，是詩所為之奮斗的不竭動力與期望。詩所心系社會，攜手全國婦聯(lián)組織，為各地女性提供就業(yè)指導(dǎo)與培訓(xùn)，幫助更多創(chuàng)業(yè)伙伴實(shí)現(xiàn)健康夢、美麗夢、創(chuàng)富夢。

改變產(chǎn)后腹部變形注意事項(xiàng)

　　樹立正確觀念

　　指出，產(chǎn)后六個(gè)月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食瘦身。因?yàn)閯偵a(chǎn)完，身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔(dān)負(fù)著繁重的哺育任務(wù)，此時(shí)正是需要補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)候。

　　產(chǎn)后強(qiáng)制節(jié)食，不僅會導(dǎo)致新媽媽身體恢復(fù)慢，嚴(yán)重的還有可能引發(fā)產(chǎn)后各種。而服用減肥藥更不可取。哺乳期的新媽媽服 用減肥藥，大部分會從里排出，這樣就等于寶寶也跟著你吃了大量。

如何瘦手臂，怎么能夠快速瘦手臂上的贅肉

　　平時(shí)，長期伏案工作和忽視手臂鍛煉會導(dǎo)致上臂脂肪堆積。

1，沐浴

　　運(yùn)動結(jié)束后，你必須迅速放松，否則你的手臂會有強(qiáng)健的肌肉。洗澡時(shí)可以軟化你手臂的曲線，你的手臂也會感覺更結(jié)實(shí)，不會被粗線弄松。

　　2。擊球:找一個(gè)籃球來擊球。它將持續(xù)半個(gè)小時(shí)。如果第二天你感到你的手臂開始疼痛，這意味著你正在。兩只手應(yīng)該輪流握住。哦，不要一直用一只手，否則會有兩只不同大小的手。

　　3。劃水:“多劃水，每天堅(jiān)持20分鐘，當(dāng)你的手臂開始發(fā)酸時(shí)，它就會生效。你必須堅(jiān)持一段時(shí)間，效果不會持續(xù)很短時(shí)間。

4，拉彈簧

　　找一些輕的彈簧。永遠(yuǎn)不要給男孩買。除非你想鍛煉肌肉，否則你可以很容易地把它拉直。它可以在每天的任何時(shí)間和地點(diǎn)拉幾分鐘，很少鍛煉，這更有利于堅(jiān)持。

　　5。用四個(gè)手指按壓并揉捏手臂，然后伸直。稍微彎曲關(guān)節(jié)。將穴位對齊并成一圈。用手掌按壓和揉捏每個(gè)穴位。按住每個(gè)穴位一分鐘。自然彎曲肘部，不要變得太僵硬。

　　6，葡萄柚

　　葡萄柚含有酸性物質(zhì)，可以幫助你減肥。哦，消除你的疲勞，美化你的皮膚。葡萄柚含有大量的維生素c，糖的含量極低。一周吃一個(gè)很好。