蒸桑拿可以成為日常、排出毒養(yǎng)顏、養(yǎng)生保健、增強身體的方式所，謂養(yǎng)兵千日用兵一時，日常增強身體體質(zhì)才能更好地抵抗病毒。桑拿房的注意事項：如果是一次使用桑拿爐電熱器，電熱器和桑拿石可能會產(chǎn)生某種氣味，所以一定要保證桑拿房的通風情況良好。桑拿房的注意事項：有心臟病病史的患者慎洗，因為桑拿浴引起血壓很大范圍的波動，增大心臟負荷，易引起心臟病突發(fā)，出現(xiàn)意外甚至危及生命。

桑拿房的注意事項：應(yīng)該脫掉所有的衣物，摘掉首飾和其他附屬物。 進入桑拿房時，應(yīng)用溫水淋浴以促進身體排出毒，離開桑拿房時，應(yīng)用凈水或溫水淋浴，以沖洗汗水。 衛(wèi)生間改桑拿房要點：隔斷汗蒸與淋浴之間的隔斷要用鋼化玻璃，它做隔斷還得注意做成“頂天立地”的造型，千萬不能有任何的縫隙留下。如果是普通淋浴房做隔斷，那頂部得預(yù)留20厘米左右的隔斷起通風效果才好。桑拿房的注意事項：進食后2小時后進行蒸桑拿浴佳，因為飯后，特別是飽餐后半小時內(nèi)立即洗桑拿浴，皮膚血管擴張，血液大量回流到皮膚，影響消化的血液供應(yīng)，勢必影響食物的消化吸收，對健康不利。

衛(wèi)生間改桑拿房要點：隔斷汗蒸與淋浴之間的隔斷要用鋼化玻璃，它做隔斷還得注意做成“頂天立地”的造型，千萬不能有任何的縫隙留下。如果是普通淋浴房做隔斷，那頂部得預(yù)留20厘米左右的隔斷起通風效果才好。桑拿房的注意事項：不能使用陶瓷或劣質(zhì)的人造石頭做桑拿石，用這樣的桑拿石會導(dǎo)致加熱器損壞，并且未經(jīng)測試的石頭經(jīng)過燃燒后會產(chǎn)生石棉等對人體有害的物質(zhì)并且有可能崩裂而燒到人。桑拿房的注意事項：過度勞累或饑餓時嚴禁蒸桑拿，因為這時人體肌張力較差，對冷和熱刺激的耐受力均降低，易引起虛脫。