其實不然，這個階段應(yīng)該專門給孩子準備食譜，因為鈉超標的話不光會引起gao血壓，還會影響鈣吸收，影響骨骼發(fā)育，使寶寶身體發(fā)育遲緩，個子矮小。

另外，孩子喝飲料多，喝水少，僅兩成兒童能做到每日飲水6次以上。

兒童平日普遍飲水量不夠

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“兒童現(xiàn)在就是‘小胖子'和'黃豆芽'的兩個ji端，但無論是過胖還是過瘦，都是營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。”復旦大學附屬中山醫(yī)院營養(yǎng)科主任高鍵表示。同時，不同階段的孩子會面對不同的問題。

6個月后應(yīng)及時補充含鐵輔shi

嬰幼兒時期，很多寶寶因為輔shi添加不正確，從而導致que tei性pin血非常普遍。

6個月以后，嬰兒從母體中帶來的鐵的儲存量基本消耗殆盡，需要從膳shi中補充鐵，要給孩子及時添加強化鐵的米粉，并陸續(xù)添加魚泥、肉泥、肝泥等含有豐富血紅素鐵的動物性shi品。

許多父母給嬰幼兒的輔shi主要以米粥、蔬果泥等為主，而這些shi物中鐵的含量很少。que tie性pin血不但會影響兒童生長發(fā)育，造成mian疫力低下，還會影響智力的發(fā)育。

飲水量不夠

另外，現(xiàn)在兒童喝水少，而喝甜飲料太多。在高鍵看來，這也是個非常嚴重的問題。據(jù)zui新調(diào)查，僅有20.9%的兒童青少年能達到推薦的每日飲水6次以上。

甜飲料攝入過多會阻礙兒童發(fā)育，可能造成矮小、gu折、齲chi，并增加肥胖、gao血壓、2型tang尿病的發(fā)生風險。

食育比智育重要

兒童時期的營養(yǎng)是一生健康的基礎(chǔ)，好壞決定了人一生的健康。

中國保健協(xié)會食物營養(yǎng)與安全zhuan業(yè)wei員會會長、中國健康教育協(xié)會chang務(wù)理事孫樹俠指出，在孩子每日食物的安排上，主食應(yīng)講究谷、豆，粗、細搭配，使人體必需氨基酸各類齊全，互相補充，力求食物多樣化，一周內(nèi)飯菜花樣不重復。

孫樹俠提醒，無論是在日本、韓國或是美國，在對孩子的教育中都有食育教育。所謂“食育”，就是良好飲食習慣的培養(yǎng)，食育比智育重要。

寶寶良好的飲食和喂養(yǎng)習慣應(yīng)該是從添加輔食的那一刻就開始培養(yǎng)了，想要把寶寶培養(yǎng)成個合格的小吃貨，媽媽們可是責任zhong大！雖然過程辛苦，不過好習慣一旦養(yǎng)成，以后就會輕松，zui重要寶寶將受益一生！

引導孩子說出“不好”“不要”

事先準備裝入孩子討厭的食物的小盤子（舉例辣椒）。

首先，父母笑著用高興的語調(diào)說：“來，吃辣椒嘍！”并將盤子遞到孩子面前。

在孩子轉(zhuǎn)過頭去的瞬間，父母一邊搖頭一邊替孩子說“不要”，或是告知孩子“不要的時候要說‘不要’哦?！?

媽媽：“不要。”（shi范搖頭動作，要求孩子模仿。或是配合“不要”的發(fā)音，請另一人在孩子背后引導孩子搖頭）

媽媽：“哦！寶寶不喜歡辣椒呀！”然后收回裝辣椒的小盤