折疊暴露療法

      讓病人暴露于能引起焦慮煩惱的各種不同的現(xiàn)實刺激性情境中，在暴露期間有目的有步驟地使病人產(chǎn)生最嚴重的焦慮反應，鼓勵患者堅持到焦慮緩和為止，使之逐漸耐受并能適應的一類治1療方法。又叫快速暴露法，或稱滿灌療法?？墒?，樂觀到底有沒有用，它如何帶給個體內心的緩沖，是什么影響一個人樂觀的心態(tài)的呢。快速、持續(xù)滿灌法有時又稱為集中練習，即反復暴露練習而沒有太多的間歇時間休息，以取得更好的適應效果。許多研究結果已經(jīng)表明暴露治1療能有效地緩解各種恐1怖癥。隨訪研究療1效比較持久，可以維持數(shù)年。

折疊催1眠療法      

      精神分析師通過言語暗示或催1眠術使病人處于類似睡眠的狀態(tài)，使求治者的意識范圍變得極度狹窄，借助暗示性語言，挖掘病人心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到發(fā)病的根源，以消除病理心理和軀體障礙的一種心理治1療方法。輔導或輔導心理學，是指應用精神健康、心理學或人類發(fā)展的理論和原則等，透過認知、情感、行為或系統(tǒng)性的介入方式，（對事主）提出并強調個人價值、個人成長、事業(yè)發(fā)展以及心理疾病。患者所具有的可暗示性，以及患者的合作態(tài)度及接受治1療的積極性是催1眠治1療成功的必要條件。通過催1眠方法，將人誘導進入一種特殊的意識狀態(tài)，將醫(yī)生的言語或動作整合入患者的思維和情感，從而產(chǎn)生治1療1效果。

心理咨詢

     傳統(tǒng)心理治療技術存在很多錯誤和缺陷，比如精神分析療法事實上并不存在，包括其創(chuàng)始人弗洛伊德在內，未見發(fā)表任何成功心理治療案例。會議之后或是晚飯之后，或是社交聚會之后，不要對“我本來可以做的更好”這件事多想，更不要想“我為什么那么說呢。封志宏導師在發(fā)表于《心理醫(yī)生》雜志的一篇文章“精神分析理論的錯誤”中描述，弗洛伊德最著1名的案例是《少女杜拉的故事》，弗洛伊德在這本書中說：“這本病歷是我迄今為止完成的最成功的一部病歷”。

1、完形學派的目標：　　

幫助求助者覺察此時此刻的經(jīng)驗，激勵他們承擔責任，以內在的支持來對抗對外在支持的依賴。

2、理性情緒學派的目標：　　

在于消除求助者對人生的自我失敗觀，幫助他們更能容忍與更能過有理性的生活。

3、交互分析學派：　　

希望幫助求助者能有腳本自由、策略自由，成為自主性的人，能選擇、達到他們想要成為的人，幫助他們檢驗早年的決定，并能在覺察的基礎上作新的決定。

咨詢方案是必需的:　　

滿足求助者知情權，使咨詢雙方明確行為目標，

便于操作、便于檢查、便于總結經(jīng)驗和教訓。

求助者的責任、權利和義務：　　

義務

(1)、遵守咨詢機構的相關規(guī)定；

(2)、遵守和執(zhí)行商定好的咨詢方案各方面的內容；

(3)、尊重咨詢師，遵守預約時間，如有特殊情況提前告知咨詢師。

責任

(1)、向咨詢師提供與心理問題有關的真實資料；

(2)、積極主動地與咨詢師一起探索解決問題的方法；

(3)、完成雙方商定的作業(yè)。