新鮮的豬肉是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源,挑選豬肉的同時不要忘了均衡

新鮮的豬肉是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源，在挑選豬肉的同時不要忘了均衡飲食，不過多食用肉類，每人每天40-75g畜禽肉，是瘦肉和白肉。分辨新鮮豬肉的方法：眼看—— 豬肉皮白凈細嫩且薄，脂肪厚，分布均勻；肉汁透明呈白色，肉呈淡紅色，均有光澤；手摸—— 豬肉外表不粘手，肉質(zhì)緊密，手指按壓能感到質(zhì)地堅實富有彈性，按壓凹陷能立即恢復；聞—— 新鮮豬肉氣味正常，沒有酸味或腐臭味；

新鮮的豬肉按壓下去,有軟軟的彈性,但死豬肉就不一樣了

新鮮的豬肉按壓下去，有軟軟的彈性，但死豬肉就不一樣了，有的軟塌塌，有的按下去之后根本不會彈起來，有的甚至硬邦邦的感覺，這樣的肉，鮮肉還是死肉我們先不說，存放多久都值得懷疑，即使吃到嘴里，也不會有新鮮豬肉的味道，所以還是千萬不要購買的好。新鮮的豬肉，不管肥肉部分還是瘦肉部分，紋理都很清晰，并且肥肉部分的乳白色看上去特別有光澤；而死肉則不一樣，首先紋理上就不是很清晰，肥肉部分甚至會泛黃，也沒什么光澤。如果大家遇到這樣的肉，就不要買了。

新鮮肉是指凌晨宰殺,清早上市的“熱鮮肉”,未經(jīng)任何降溫處理的

新鮮肉是指凌晨宰殺，清早上市的“熱鮮肉”，未經(jīng)任何降溫處理的豬肉，在24小時內(nèi)出售完畢，通常情況下不過夜。新鮮肉脂肪潔白，肌肉有光澤，紅色均勻，外表微干或微濕潤，用手指壓在瘦肉上的凹陷能立即恢復，彈性好，且有鮮豬肉特有的正常氣味。冷鮮肉，又叫冷卻肉、排酸肉、冰鮮肉，準確的說應(yīng)該叫“冷卻排酸肉”。是指嚴格執(zhí)行獸醫(yī)檢疫制度，對屠宰后的畜迅速進行冷卻處理，使溫度（以后腿肉中心為測量點）在24小時內(nèi)降為0-4℃，并在后續(xù)加工、流通和銷售過程中始終保持0-4℃范圍內(nèi)的生鮮肉。

豬肉摸上去的豬肉是柔軟的同時,還富有彈性

我們在購買豬肉的時候也可以上手摸一摸按一按，如果摸上去的豬肉是柔軟的同時，還富有彈性那么就是新鮮的豬肉，而且新鮮的豬肉表面是有很自然的油脂滋潤的手感，而不是濕答答的手感。要是豬肉摸上去軟塌塌的，并且按壓下去有大大的凹陷，不會馬上回彈的又或者有滲出，那就要注意了，因為這是不新鮮的豬肉或者已經(jīng)住過水的豬肉。