河南艾善灸是一家集艾草種植，生產(chǎn)加工，科研創(chuàng)新，產(chǎn)品銷售，艾灸技 術(shù)培訓(xùn)，品牌加盟為一體的綜合性公司。

  公司旗下商標(biāo)“昕艾堂”，昕艾堂產(chǎn)品暢銷全國各省市、東南亞等國，現(xiàn)面向全國誠招艾灸養(yǎng)生館加盟商！

　　肌肉酸痛艾灸哪些穴位?

　　三焦俞穴：位于第l一腰椎棘突下，旁開1.5寸，中醫(yī)認(rèn)為，才能強(qiáng)腰，刺激三焦俞穴就能起到作用，對于慢性腰肌勞l損有一定的治l療作用;

　　中脘穴：肚臍直上4寸，刺激中脘穴，可以調(diào)補(bǔ)身體，腰肌勞l損的治l療是個很漫長的過程，需要對中脘穴進(jìn)行施灸，以保證我們的身體能夠得到長期有效的滋養(yǎng);

　　陽池穴：在手腕部，背側(cè)的腕橫紋中，該穴是我們身體陽氣生l發(fā)之地，對于體質(zhì)虛弱，陽氣不足導(dǎo)致的腰痛，很有療l效。

　　足三里：位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，是我們身體保健養(yǎng)生的要穴，經(jīng)常刺激足三里穴，能夠通經(jīng)活l絡(luò)、疏風(fēng)化濕、增加身體抗病能力;

　　地機(jī)穴：在陰陵泉穴下3寸，刺激地機(jī)穴，能夠促進(jìn)氣血運(yùn)行，解痙止l痛，對于緩解腰肌勞l損的疼痛有很好的作用;

神門穴屬手少陰心經(jīng)，位于腕部，腕掌側(cè)橫紋內(nèi)側(cè)端，內(nèi)側(cè)腕屈肌腱的橈（ráo）側(cè)凹陷處。神門穴主l治心病，比如心痛心煩，驚悸怔l忡，失l眠健l忘等癥狀，具有安定心神、瀉心火的功效。和安l眠穴一樣，我們晚上睡覺前可以用左右手互相按揉，也有利于睡眠。

這兩個穴位我們用艾條溫和灸好，每天灸1~2次，每個穴位每次灸20分鐘左右即可，在休息前艾灸好。

出汗促進(jìn)消l化睡眠。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)勞逸有度，過勞會傷元?dú)?，過逸會導(dǎo)致氣血運(yùn)行緩慢。不出汗、氣血運(yùn)行慢了會影響消化，導(dǎo)致人吃不香；神經(jīng)活動也會因此受到影響，導(dǎo)致人晚上睡不香。

不少人以為出汗會導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)隨汗液流失，對此，專家同指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利于鈣質(zhì)的有效保留，防止骨質(zhì)疏松。

　　咳嗽艾灸哪里效果好?

　　每個人的身體情況不一樣，雖然都是為了治l療咳嗽，可艾灸的穴位會各不相同，這里介紹的穴位僅供大家參考，艾灸時還要根據(jù)自身狀況選擇適合自己的穴位。

　　如果是風(fēng)l寒咳嗽可以考慮艾灸風(fēng)門穴、列缺穴、天突穴、神闕穴等穴位，艾灸這幾個穴位有疏風(fēng)散寒，宣肺寧嗽的功效。

　　要是風(fēng)熱咳嗽，我們可以考慮艾灸大椎穴、曲池穴、合谷穴、尺澤穴、太淵穴等穴位，以達(dá)到疏風(fēng)清熱，肅肺止嗽的作用。

　　痰濕咳嗽要宣降肺氣、燥濕化痰，一般情況下可艾灸脾俞穴、豐隆穴、肺俞穴、太淵穴、神闕穴等穴位。

　　人體肺虛咳嗽艾灸要以溫陽化飲為主，可以考慮艾灸氣海穴、神闕穴、脾俞穴、肺俞穴、足三里穴、豐隆穴等穴位。