睡眠是生命的補給站，高質量的睡眠可以幫助人們恢復體力和腦力，消除疲勞，完成自身修復，令人身心舒爽;而睡眠不足或低質量的睡眠會對身體機能造成諸多損害，比如思考能力減退、警覺性與判斷力下降、功能低下、紊亂等。因此，人們必須意識到睡眠對于健康養(yǎng)生的重要意義。想要創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，床墊可謂是至關重要的一環(huán)。一款好的床墊可以讓人全身心的放松，，釋放壓力，保證高質量的睡眠。正如清代醫(yī)家李漁所說的，養(yǎng)身之道，應該把睡眠放在首位，因為睡覺可以幫助人們養(yǎng)精蓄銳、強健脾胃、健骨強筋。因此，在如今這個快節(jié)奏的生活中，我們更應注重睡眠的作用。



光灸法是指用二氧化碳激光治1療儀或簡稱光灸儀，治1療的一種方法。二氧化碳激光，是由工作物質二氧化碳氣體分子受電激勵后所產生的激光束，波長10.6微米，屬中紅外光。二氧化碳激光是受激輻射的光，具有單色性純，方向性強，亮度高，相干性好。電磁波強等特性，它對生物機體具有光，熱壓力和電磁諸因素的綜合效應。用低功率密度的二氧化碳激光照射穴位時，對人體組織產生熱效應，它和艾灸所產生的熱效應有類似之處。故又將二氧化碳穴位照射稱之為光灸。




失眠，常見病癥是入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等?，F在臨床醫(yī)學科學對失眠的認識存在局限性，但是，臨床醫(yī)學家們已經開始根據臨床研究，給失眠進行定義，2012年中華醫(yī)學會學分會睡眠障礙學組根據現有的循證醫(yī)學證據，制定了《中國成人失眠診斷與指南》，其中失眠是指患者對睡眠時間和（或）質量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗。