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讓氣質變得更好減肥，不僅能讓你更苗條更健康，還會讓你在這個過程中收獲更健康的生活方式，健康的身體和生活都能為你帶來更加飽滿的精神狀態(tài)。更加輕盈的身體讓你感覺時刻都充滿干勁與力量，氣質也從內而外地得到提升，整個人看起來也會更美。

冬天溫度低，人們會減少很多的身體活動，一到冬天你是不是連逛街都不想去了？身體活動的減少會節(jié)約出一大部分能量，和維持體溫消耗的能量兩相抵消，結果其實并沒有多消耗。冬季是中國傳統(tǒng)節(jié)日的集聚季，特別是春節(jié)，人們在飲食方面缺少節(jié)制，胡吃海喝，加上各種零食，攝入的能量會比日常的多得多，這些多余的能量也以脂肪的形式在人體內開始慢慢堆積。

，寒冷的冬天，大腦的反應力還有記憶力會受很大的影響。尤其是肥胖者，整天宅在家里吃吃喝喝，脂肪累積越來越嚴重。調查顯示肥胖者的記性普遍較差。如果實在不想動，不妨在飲食上下點功夫，也能達到減肥的效果。通過減肥會使我們的大腦變得更加活躍，記憶力增強。