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【山西文登商貿(mào)有限公司】為您介紹：健身器材

商用跑步機(jī)比家用跑步機(jī)的優(yōu)勢(shì)有哪些呢？

電機(jī)的區(qū)別家用跑步機(jī)采用的是DC直流電源電機(jī)，雖然有體積小的特點(diǎn)，但是馬力也小，所以對(duì)于一跑就是一小時(shí)甚至跑一場(chǎng)馬拉松的跑者來說，家用跑步機(jī)電機(jī)的散熱性、持續(xù)輸出性能就顯得不那么給力了。而商用跑步機(jī)采用AC交流電源，則有源源不斷的動(dòng)力及耐久性能，隨便來場(chǎng)馬拉松也游刃有余。

現(xiàn)在的很多健身房的動(dòng)感單車團(tuán)課，也采用了高低強(qiáng)度結(jié)合的運(yùn)動(dòng)形式（HIIT） ，在單位時(shí)間內(nèi)能夠進(jìn)一步提高燃燒卡路里的效率。

一般認(rèn)為，一堂40-60分鐘的動(dòng)感單車課，可以消耗約500-600大卡，甚至更高。這是優(yōu)于同樣時(shí)間的跑步、橢圓機(jī)和公路騎行的。

所以，說動(dòng)感單車能夠耗能，這本身是沒有問題的。

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在健身房，初學(xué)者如何選擇健身器材？相信很多新手進(jìn)入健身房都會(huì)很困惑。這么多儀器是干什么用的？我應(yīng)該用什么？那么我們來談?wù)劤鯇W(xué)者如何選擇健身器材。簡(jiǎn)單來說，大部分健身房可以分為兩個(gè)區(qū)域。

動(dòng)力區(qū):

用于放置增加肌肉周長和力量的器械。常見的有啞鈴、杠鈴、固定器械、龍門架、繩索等。(進(jìn)入健身房時(shí)，肌肉發(fā)達(dá)的男性較多，是力量區(qū))。