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女人產(chǎn)后一般都會有松弛的問題，大家常聽說產(chǎn)后就會變老變丑，當(dāng)自己的孩子長大后才知道原因。事實上，只有找不到好的保養(yǎng)方法和鍛煉方式才會出現(xiàn)這樣的情況，我們平時看到的鍛煉方式只能起到緩解作用而不能很好的改善自我修復(fù)。所以，怎樣才能地改善自己的身體，重返青春？

國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家研究指出：的彈性取決于“彈性纖維”。而松弛癥患者的“彈性纖維”斷裂，使彈性纖維網(wǎng)受損，是引起松弛的原因。

彈力纖維像彈簧一樣支撐著“彈力網(wǎng)”，像水壩一樣鎖住水分。彈性，水潤，光滑的都依賴于細(xì)胞中的彈性纖維，它是女性的“緊窄元素”。成為女人后，壁經(jīng)常會發(fā)生撕裂或劇烈的劇烈運(yùn)動，在、分娩、頻繁的、、藥流等場合，彈性纖維一再被“拉傷”，“彈力網(wǎng)”，被撐大后無力回縮，出現(xiàn)“松弛”現(xiàn)象——無力“握緊”，性快感消失，喪失，，陰吹，不能鎖水干澀，松弛的讓病菌殘留，引發(fā)、、，甚至上行到難治性，如、。

縮功效促進(jìn)分泌，改善機(jī)能

呵護(hù)女性，祛除面部頑固色素沉著和斑點、改善面部晦暗、腰膝酸軟、經(jīng)期不正?，F(xiàn)象，使皮膚紅潤有光澤，由內(nèi)而外散發(fā)健康活性美。

防治各種能有效的預(yù)防和下身異味、真菌、等慢性。

很多女性產(chǎn)后都會引起松弛，松弛會引起各種婦科。那么該如何修復(fù)那?瑜伽是一個有效的修復(fù)方法，每天堅持鍛煉10~15分鐘，3天就可以感覺到緊致感，持續(xù)鍛煉1個月就可以修復(fù)了。

產(chǎn)后修復(fù)緩解動作：

平板撐

鍛煉位置：核心肌群，腹肌。

這是一種靜態(tài)練習(xí)，在做這個運(yùn)動時，注意調(diào)節(jié)呼吸。

做法：

1、媽媽顯示跪趴在瑜伽墊上，然后伸直雙腿，與肩齊寬。

2、媽媽雙手撐地，曲臂，小臂向前，上臂與身體垂直，寬度與肩同寬。后背和臀部和腿保持在一條直線上。

3、堅持一分鐘。

松弛是什么原因：

有些人身體長期有慢性疾病，體質(zhì)較弱，消瘦，他們的肌肉、筋膜、韌帶等結(jié)構(gòu)也較松弛，松弛則更嚴(yán)重。

隨著年齡的增長，女性體內(nèi)的雌水平降低，使肌肉、筋膜、韌帶及相關(guān)支持結(jié)構(gòu)發(fā)生退形變，肌肉張力下降，筋膜變薄，粘膜萎縮，松弛加劇。

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產(chǎn)后松弛怎么辦：

一、產(chǎn)后應(yīng)注意營養(yǎng)均衡。許多女性生完孩子后發(fā)現(xiàn)自己的身材走樣了，所以說減肥會特別著急，一般都會采取節(jié)食減肥的方法，其實這樣很不科學(xué)，很容易造成人體營養(yǎng)的缺乏，讓身體的營養(yǎng)不平衡，所以說此時會變得特別干澀，得不到滋養(yǎng)，從而導(dǎo)致萎縮，出現(xiàn)松弛。所以產(chǎn)后婦女一定要做到營養(yǎng)均衡。

二、通過運(yùn)動的訓(xùn)練來恢復(fù)的彈性。婦女順產(chǎn)干凈后，可以做一些簡單的鍛煉，因為一些簡單的鍛煉可以幫助肌肉恢復(fù)彈性。例如，可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┨嵬蝿幼?，或收緊。反復(fù)進(jìn)行這樣的練習(xí)，可以鍛煉肌肉，當(dāng)然也是一個較長的過程，要長期鍛煉才能達(dá)到有效的效果。

縮產(chǎn)品特色：

優(yōu)點是高濃縮精華液成分，性情溫和，給予嬌嫩肌膚溫柔的呵護(hù)。

以無刺激，緊致，滋潤，重返少女緊窄粉嫩狀態(tài)。

更小分子，快速吸收至內(nèi)壁，給予緊致保養(yǎng)。

有效清潔聚集的殘留垃圾和死皮，控制異味，深度清潔環(huán)境，輕松解決女性問題。