德福下面為您講解芝麻醬的稀釋：

做法就是：芝麻醬＋香油＋涼開(kāi)水，然后用筷子用力攪拌，要往一個(gè)方向，迅速、用力，就可以了。芝麻醬或者花生醬，挖出一塊放在容器內(nèi)，容器深一些比較好。放入兩倍到三倍的水。，一茶匙鹽，半湯匙香油。用勺子攪拌均勻。攪拌成里面很多惡心的碎碎的時(shí)候，說(shuō)明火候不到。繼續(xù)攪拌。使勁攪拌。

多食用白芝麻醬批發(fā)有什么好處：

其他的好處我不知道，白芝麻醬批發(fā)不但不會(huì)引起肥胖，還是一種非常好的健康食品。白芝麻醬批發(fā)中含有大量的單不飽和脂肪酸，它可以降低人體內(nèi)的膽固醇含量，減少罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。另外，經(jīng)常食用白芝麻醬批發(fā)和堅(jiān)果的女性，不容易患。

經(jīng)常食用精}的人，雖然攝取的熱量較高，但是并不會(huì)造成肥胖。他們?cè)鴮Ⅲw重過(guò)重的實(shí)驗(yàn)者分成兩組，一組食用低熱量食品，一組則在低熱量食品中加入白芝麻醬批發(fā)，18個(gè)月后發(fā)現(xiàn)，后者瘦身的效果幾乎是前者的兩倍。 白芝麻醬批發(fā)應(yīng)該與一些含熱量較低的食品，如全麥面包、蔬菜、水果等搭配。

芝麻醬的吃法：

用的芝麻醬放入小碗,滴入二，三滴油。用筷子慢慢調(diào)開(kāi)，然后再入適量的水如此慢慢地調(diào)至你所須要的稠度。如果你要把芝麻醬調(diào)成做菜或做點(diǎn)心要求的有味醬，在調(diào)至合適稠度時(shí)再放入其它調(diào)味品，如鹽，醬油等等。 如果你怕麻煩，可一次性稍多調(diào)一些，調(diào)好后放入冰箱，但不能久放，這樣的芝麻醬吃起來(lái)就I會(huì)更加的有營(yíng)養(yǎng)。

一勺芝麻醬勝過(guò)三塊魚(yú)，芝麻的營(yíng)養(yǎng)作用和魚(yú)有很多相似之處。魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，在肉類食品中名列前茅，不過(guò)你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)成分相當(dāng)，在食療保健上，它們有很多相似的營(yíng)養(yǎng)作用。

護(hù)心：黑芝麻醬吃魚(yú)能保護(hù)心臟和，這些好處也是魚(yú)肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來(lái)的。 而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。一勺芝麻醬（大約2克），其中的脂肪酸含量超過(guò)半斤的草魚(yú)和鯉魚(yú)！