飲用純凈水及礦物質(zhì)水

　　水源水→粗濾→精濾→去離子凈化(離子交換、反滲透、蒸餾及其他加工方法)(適用于飲用純凈水)→配料(適用于礦物質(zhì)水)→殺菌→【瓶(桶)及其蓋的清洗消毒→】灌裝封蓋→燈檢→成品

　　飲用天然礦泉水及其他包裝飲用水

　　水源水→粗濾→精濾→殺菌→【瓶(桶)及其蓋的清洗消毒→】灌裝封蓋→燈檢→成品

      桶裝水飲用正確時(shí)間

　　6：30晨起先喝水250毫升，半個(gè)多小時(shí)后用早餐。

      8：30從起床到辦公室整個(gè)過程時(shí)間緊湊、情緒緊張，身體無形中會(huì)出現(xiàn)脫水，所以到辦公室后，要先喝水至少            250毫升。

　　11：00工作一段時(shí)間后一定要給自己一杯水，這有助于放松情緒。

　　12：40午餐后約半小時(shí)可少喝些水。

　　14：40喝上一大杯水，幫你清醒頭腦。

　　17：00下班前再喝杯水。想喝水減體重的人可多喝幾杯，以增加飽足感，一會(huì)兒吃晚餐時(shí)自然不會(huì)暴飲暴食。

　　22：00睡前一至半小時(shí)再喝一杯水。

正確的飲用建議如下：

　　1，拆封后的桶裝水是在一周內(nèi)或10日以內(nèi)飲用完，接觸了空氣后簡單滋生細(xì)菌。

　　2，桶裝水不宜放置于陽光直接照射到的當(dāng)?shù)?，長時(shí)間照射會(huì)使飲用水沸騰，加快氧化。

　　3，運(yùn)用飲水機(jī)飲用桶裝水的，飲水機(jī)一定要定時(shí)清洗，建議不超越3個(gè)月清洗一次，保障桶裝水的健康指標(biāo)。

　　4，不應(yīng)該長期飲用一種水，純凈水與礦泉水應(yīng)該輪轉(zhuǎn)著飲用，防止身體對某種水產(chǎn)生了依靠，一起也是對腸胃的一種維護(hù)作用。

金秋季節(jié)，秋高氣爽，天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差較大，氣候變化無規(guī)律，是各種疾病的多發(fā)季節(jié)。另外，我們北方雨水稀少，天氣干燥，易出現(xiàn)口干、鼻干、咽干、舌干少津、干咳少痰、皮膚干裂等現(xiàn)象，此即醫(yī)學(xué)上所說的“秋燥癥”。為增強(qiáng)身體的，加體調(diào)節(jié)機(jī)能，適應(yīng)多變的氣候，提醒同學(xué)們在日常生活飲食上應(yīng)采取相應(yīng)措施，預(yù)防各種疾病的發(fā)生。

　　用冷水洗臉，防御病菌遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律，注意隨溫度變化選擇衣物；多增加戶外活動(dòng)，積極鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；保持學(xué)習(xí)生活環(huán)境的良好通風(fēng)，盡量避免出入公共場所；要適當(dāng)多飲水，多食新鮮水果和蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充維生素；經(jīng)常使用冷水洗臉。如果已感冒等呼吸道疾病，應(yīng)大量喝水，宜吃清淡食物，如蔬菜、水果等，不宜吃肥膩、煎炸及過涼的食物，少吃辛辣食物，多吃養(yǎng)陰食物，如梨、蘿卜等。 夜間午間睡覺時(shí)要蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)腹瀉及胃部不適。注意食品衛(wèi)生，不在學(xué)院餐廳以外攤點(diǎn)就餐，不購買無衛(wèi)生許可證的盒飯、小菜及冷飲，不吃過夜及變質(zhì)的食物，不生吃海（水）產(chǎn)品，生吃瓜果要洗凈后食用，確保入口食品的衛(wèi)生安全。