冬季老年人應重視的問題

　　對于老年人來說，冬季養(yǎng)生是很需要重視的問題，老年人年邁體弱，對寒冷刺激的適應性和耐受力較差，容易受到疾病侵襲，要想健康過冬，必須要注意正確養(yǎng)生，在衣食住行上可不能掉以輕心。那下面養(yǎng)老院的專家來為大家講解一下老人在冬季具體要重視哪些方面：

　　衣：出門戴頂帽子

　　老人的重點保暖部位除了背部、上臂、腹部、腰部和大腿以外，頭部也不能忽略了，出門時戴頂松緊適中的帽子。需要提醒的是，穿多了更容易導致受涼，可以穿對襟衣服，熱時方便脫換，內層衣物以松軟、透氣的棉布為主，出汗時干得比較快。

　　食：水果熱著吃

　　維生素A及維生素C可提高人體對寒冷的適應能力，天冷老人應多吃富含維生素A及維生素C的食物，如胡蘿卜、白菜、南瓜、獼猴桃等。但要注意，對于脾胃虛弱的老人，水果太涼反而會刺激腸胃?？梢赃m當將水果蒸煮、熬粥、微波加熱。

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　　天氣轉涼，老人容易尿多，尤其是晚上氣溫更低，有尿時常常下意識地憋著繼續(xù)睡。憋尿會使膀胱充盈，令交感神經過于興奮，在憋尿引起的生理和心理雙重緊張的誘導下，人會血壓升高、心跳加快，冠心可能出現(xiàn)、等癥狀，嚴重的還可引發(fā)猝死。此外，晚上憋尿還會引發(fā)泌尿系統(tǒng)、膀胱損傷等。因此，老年人晚飯切忌吃太咸，睡前少喝水，減少夜間排尿次數(shù)。

   以上注意事項為老人的冬季健康護航，關愛老人健康，從你我做起！

不同的睡眠姿勢對老人的影響因素有哪些？

日常生活中，可能很多人都不注意睡姿，其實一個正確的睡姿將有助于擁有一個更的睡眠。有的人睡覺時喜歡手臂上抬的“高抬貴手”姿勢，或把手臂放在枕頭下的“枕下埋藕”姿勢。這些都屬于不良的睡覺習慣，而且老人的睡覺姿勢是否正確對健康危害非常大。        一、影響肌肉放松 睡覺時手臂上抬，肩部和上臂的肌肉不能及時得到放松和恢復，時間久了會引起肩臂酸痛。  

     二、易造成反流性食道炎 若是老年人，食道平滑肌的張力降低，防止食道反流的生理“屏障”功能削弱，當腹內壓升高時，睡臥在床上手臂上抬，極易助長食物及胃液反流，因此老年人反流性食道炎尤為多見。若是孕晚期，由于膨大，腹內壓升高，加之變化，食道平滑肌張力也會減弱，手臂上抬睡覺，也易引發(fā)反流性食道炎。        三、導致手指麻木 手臂上抬睡覺有礙上肢血液循環(huán)，尤其是把手臂放在枕頭下的“枕下埋藕”姿勢，很容易造成手指麻木，甚至神經反射導致。        睡覺，我們每天都會經歷。睡覺可以讓我們精神得到放松，緩解我們一天的疲勞的狀態(tài)。睡覺可是有講究的，不能隨便睡。注意好這些睡覺的姿勢可以提高睡眠的質量，老年人更應該注意這些小常識，希望這些常識能夠讓你更加健康。

腦卒中患者的日常照護與預防、應急救護

1.康復護理

急性腦血管病引起的殘障以偏癱為多，越早進行康復訓練，效果越好?？祻偷哪繕嗽谟诒M可能地恢復患者的日常生活和工作能力、回歸社會。詳見第四章內容。

2.心理護理

急性腦血管病患者病后往往都有不同程度肢體、語言、智力等方面的殘障，對患者及家庭都是一個沉重的打擊。如何讓患者及家庭成員面對現(xiàn)狀，樹立信心，積極參與患者的康復，需要做細致而長期的心理護理?；颊叩男睦砜祻鸵彩遣『罂祻偷囊粋€主要內容。

3.協(xié)助生活護理

患者由于肢體的殘障，日常生活活動受限，護理人員除了指導患者及家屬進行正確的康復活動以外，做好生活護理，防止的發(fā)生，如壓瘡、泌、等。

4.預防腦卒中

腦卒中是嚴重影響老年人生命質量的疾病，養(yǎng)老護理員應懂得避免各種誘發(fā)因素，避免心理應激，減少腦血管意外事件的發(fā)生。

腦血管應急救護

急性腦血管病常突然起病，且大多是在家庭或工作單位里發(fā)病，有的是在出差或旅游時，應急處理是否得當是搶救患者的一個重要環(huán)節(jié)。

(1)正確進行安置以及患者出現(xiàn)體位當患者生活突然發(fā)病跌倒時，首先應保持自己鎮(zhèn)靜，設法將患者抬到床上。移動患者應注意不要從地上抬起到坐位或站位，但不能占用，或抬頭的人，一人抬腳，這樣會使病情加重的患者。的方法是由2?3人輕輕地托住特殊患者的頭肩、背臀和腿部，同時將患者可以抬起，然后輕放于一個床上。

(2)保持呼吸道通暢患者平臥后可將其上身稍許墊高，頭偏向一側，以防嘔吐物和口鼻腔分泌物被吸人氣管。如果有更多的分泌物和嘔吐物口腔和鼻腔應用及時清除毛巾或紗布，防止窒息和吸入性。同時，解開這些患者的衣領紐扣、皮帶，取出一個活動性假牙。

(3)避免病情加重，腦水腫不只是移動患者的上身，或在床上，擔架上轉動的任何患者，以避免惡化。轉送相關患者時，應頭朝上坡、腳朝下坡，即頭部髙于下肢，以減少由于腦部組織充血，減輕腦水腫。 在前往醫(yī)院途中，可輕抬患者頭部及上身，避免頭部因過度震動引起出血加重，或使患者嘔吐加重，甚至窒息。

(4)撥打緊急呼救是合適的順利運輸和其他到醫(yī)院的床或擔架，爭先恐后地避免攜帶抬到醫(yī)院，易使患者引起或加重航程手，也易致人窒息差。因此，經一般的緊急情況處理后，應撥打急救服務電話進行求救。