盤進法 一，這取決于顏色。一般來說，精煉程度越高，油的顏色越淺。當(dāng)然，各種植物油都有獨特的顏色。 不可能也沒有必要提煉到?jīng)]有顏色。 其次，我們應(yīng)該考慮透明度，選擇透明的油。透明度越高越好。 第三，味道無味。取一兩滴油放在你的手掌里。在你的手被摩擦和加熱后，你不能聞到任何異味(刺鼻或刺激)。如果有異味，不要買。 

       精煉米糠油一般呈橘黃色或深棕色，脂肪酸中帶有棕櫚酸２１.６～２４.８％，聚醚１.９～２.４％，花生仁酸０～０.１％，脂肪酸１８.０～３０.７％，亞油酸４４.９～５５.０％，精煉后的棉清油消除了棉酚等有毒物質(zhì)，能夠人服用。長期收購變質(zhì)亞麻油中帶有很多人體必不可少的脂肪酸，合適與動物脂肪混和服用，由于長期收購變質(zhì)亞麻油中亞油酸的含量非常多，能合理抑止血夜中碳水化合物升高，維護保養(yǎng)人體的身心健康。人體對棉清油的吸化消化率為９８％。