永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機】【攀巖機】【跑步機】【健腹機】【踏步機】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品專業(yè)生產(chǎn)加工的公司，擁有完整、科學的質(zhì)量管理體系。

鑫顧與您分享堅持健身的好處

晨起鍛煉，可以把整一天都定為健康積模范

　　心情不好或者是感覺比較頹廢潦倒的時候，會更容易想吃垃圾食品，或者是沒有營養(yǎng)的外賣之類的，完全懶得自己煮，反之，如果一早起來就去鍛煉，那么整一天接下來的時間都會被定成健康積極的模式，不僅更有行動力，在飲食上也會受到影響，更傾向選擇健康、營養(yǎng)均衡的食物物。當長時間處在不良的站姿或坐姿下這代表著持續(xù)對脊椎造成負荷，某些肌肉長時間被拉長或縮短，這不只會導致肌肉不平衡和疼痛，還會造成耐受度下降。健身心語：送給正在猶豫的自己！

鑫顧公司的誠信、實力和產(chǎn)品質(zhì)量獲得業(yè)界的認可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導和業(yè)務洽談。

鑫顧與您分享

減重離不開良好的飲食習慣與適量運動。要改變不良的飲食習慣，遵循膳食寶塔、膳食指南等。另外，多吃蔬菜可增加人體的飽腹感。

在運動方面，建議每天應進行中等強度的有氧運動，如散步、快走、騎單車、游泳等，并且運動消耗的熱量應占每天能量基礎的20%-30%。

鑫顧與您分享健身知識：改變訓練節(jié)奏的重要性

頂峰收縮在動作頂端進行等長收縮有助于你激i活一些高閾值的運動單位，讓你達到肌肉很大的自主收縮，同時能夠增加大腦中的運動皮質(zhì)區(qū)（ motor cortex）與被訓練肌肉間的神經(jīng)驅(qū)動訊息。加強神經(jīng)和肌肉的聯(lián)系，獲得更好的目標肌肉感受度