蘇州森系餐飲管理有限公司創(chuàng)辦于2013年，位于美麗的古城——蘇州。本公司為客戶提供咖啡廳、西餐廳、牛排館、披薩店、輕食店、面包房、蛋糕店、主題餐廳等的策劃、顧問(wèn)、設(shè)計(jì)、技術(shù)、管理、運(yùn)營(yíng)一站式服務(wù)。

輕食的食物，尤其是以新鮮蔬菜為主的食物

大部分為水分，雖然有飽腹感，但會(huì)造成其他營(yíng)養(yǎng)攝入不足，造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響健康。尤其是小孩和孕婦不太適合輕食。輕食培訓(xùn)飽腹感高纖維和高蛋白質(zhì)食物帶來(lái)的強(qiáng)飽腹感，能有效率的控制熱量攝入，并且高纖維，還能增加腸道活動(dòng)，提高熱量消耗。另外，輕食現(xiàn)在被很多人誤導(dǎo)，走入誤區(qū)。他們認(rèn)為輕食必須是有機(jī)食材、進(jìn)口食材；宣稱輕食是時(shí)尚的生活方式等，這給很多人帶來(lái)了困擾和不必要的浪費(fèi)。

健康是美麗的基礎(chǔ)，不能毫無(wú)法則。翻開《輕食主義》，領(lǐng)略飲食的正確方法，不但能享受美味，更能達(dá)成夢(mèng)想，擁有健康而曼妙的身體。

蘇州森系餐飲管理有限公司創(chuàng)辦于2013年，位于美麗的古城——蘇州。本公司為客戶提供咖啡廳、西餐廳、牛排館、披薩店、輕食店、面包房、蛋糕店、主題餐廳等的策劃、顧問(wèn)、設(shè)計(jì)、技術(shù)、管理、運(yùn)營(yíng)一站式服務(wù)。

輕食培訓(xùn)

飽腹感

高纖維和高蛋白質(zhì)食物帶來(lái)的強(qiáng)飽腹感，能有效率的控制熱量攝入，并且高纖維，還能增加腸道活動(dòng)，提高熱量消耗。

美容

多攝取的新鮮蔬果，能增強(qiáng)氧化能力。尤其豐富的維C和維E，對(duì)皮膚效果更佳！

開啟你的輕食主義

對(duì)于時(shí)下正流行的“輕食主義”，想必很多人都不陌生。“輕食主義”其實(shí)是一個(gè)來(lái)源于歐洲的概念，指的是清淡、低卡路里的食物，和相應(yīng)的飲食態(tài)度，非常適合對(duì)著電腦久坐的上班白領(lǐng)族，和注重健康塑身的健身族。而牛油果就屬于能量密度高的食物，多吃幾口能量就會(huì)攝入很高能量。即使對(duì)于健康者來(lái)說(shuō)，一周進(jìn)行1到2天的輕食，也是對(duì)身體有益的不錯(cuò)選擇。