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喝水避開五大誤區(qū)才健康

yi療用水可當飲用水

目前在市場上可以看到一些名為“電解水”和“富氧水”的飲用水。嚴格的說，這些都屬于yi療用水，不能作為正常人群的飲用水。

電解水就是通過電解作用，把水分解成陽離子水和陰離子水。陽離子水是yi療用水，必須在醫(yī)生指導下飲用。陰離子水則常被用于消毒等方面。富氧水是指在純凈水里，人為加入更多的氧氣。這種水中的氧分子到了體內，會破壞細胞的正常分裂作用，加速衰老。蠔油土豆片：小土豆切片，然后用蠔油＋生粉勾成的芡汁來煮土豆片，煮pa就可以了。而純凈水加入氧氣后，由于分子結構的原因，仍然是大分子團水，也不易被細胞吸收。

蓬蒿菜 味甘辛性平。李時珍說：“冬至后生苗，二、三月起莖五六寸，開細白花，整整如一。早在唐代已列為食療之品，唐代醫(yī)家孫思邈在《千金方》中稱之能“安心氣，養(yǎng)脾胃，消痰飲”。蓬蒿菜有明顯的平肝、清虛熱作用，對肝陽上亢者如高血ya頭昏腦脹、煩熱頭昏、睡眠不安及熱咳有痰等證有良好的liao效。有潤腸之功，尤宜于內熱便mi者。

韭菜 味甘辛性溫。祖國醫(yī)學認為不同體質類型的人應選擇不同的時鮮蔬菜，下面簡要介紹幾種時鮮蔬菜的食療作用及其體質忌宜。是一種良好的振奮性強壯劑，有健胃功能。凡陽虛所致夢yi、滑泄、腰酸、小便頻數、小兒尿床、婦女腰酸白帶多者都可以常食韭菜，故又名“起陽草”，如與開洋（蝦米）同炒，其效更好。但內熱便mi，口干舌燥者忌韭菜。韭菜昏目，有眼病者，如結膜yan等也當忌食。

蕎麥降ya助睡眠。食堂快餐的承包凈菜的配送越來越劇烈的競賽中，要掌握商場先機，做出英明的決議計劃，就請求公司對職業(yè)信息有滿足的解。蕎麥含有強力抗yang化物，可以降xue脂、增強血管彈性、防止血液凝結，是很好的護心食物。此外，其降xue壓和zhu眠的效果也很好。蕎麥還是很好的大腸清道夫，纖維含量是一般白米的6倍，所以有“凈腸草”之稱。怎么吃健康：可以將蕎麥面涼拌、煮湯。也可以將蕎麥和米飯一起蒸或熬粥。