跑步的確是一項(xiàng)非常健康的運(yùn)動(dòng)，它幾乎適用于任何體質(zhì)的人且十分普遍的有氧運(yùn)動(dòng)，只要掌握好每個(gè)人所適應(yīng)的跑步的度，跑步對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都能產(chǎn)生很大的好處。能夠、增肺功能，能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松、防止肌肉萎縮，能夠提高、抵抗疾病，能夠舒緩壓力、排解疲勞等等。但是我們很多人在跑步的過(guò)程中，或者說(shuō)在跑步結(jié)束后，由于一些原因會(huì)遇到很多的問(wèn)題。比如說(shuō)小腿酸痛，踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、梨狀肌等疼痛現(xiàn)象。5、針對(duì)各大中小健身房如有需求,我司都可提供專(zhuān)人指導(dǎo)使用方法,免費(fèi)培訓(xùn)相關(guān)人員健身知識(shí)以及健身方案。例如說(shuō)：裸關(guān)節(jié)疼痛，是人在跑步時(shí)需要足踝的伸屈，腿步肌肉的收縮和各關(guān)節(jié)的活動(dòng)才能完成，而腳踝是由大量的韌帶纖維構(gòu)成的，這些韌帶纖維對(duì)腳掌以及足弓起到保護(hù)作用，一般長(zhǎng)時(shí)間或劇烈的運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)內(nèi)的肌腱、血管、神經(jīng)反復(fù)被擠壓，甚至?xí)鬼g帶纖維斷裂一部分故而會(huì)引起疼痛。

報(bào)導(dǎo)指出一位女性因在網(wǎng)絡(luò)商城購(gòu)買(mǎi)了便宜的按摩椅,結(jié)果越按越疲累,還不能退換貨;70多歲的老翁,因?yàn)橛昧伺畠核偷陌茨σ?因?yàn)椴欢绾卧O(shè)置,導(dǎo)致腰酸背痛沒(méi)解決,反而導(dǎo)致、手麻的情形,因按摩椅力道太大,使老翁頸椎發(fā)生了錯(cuò)位。這些案例告訴了我們,不論是自己想要使用一些按摩椅器械保健身體,或是想要對(duì)長(zhǎng)輩表達(dá)孝意的同時(shí),一定要審慎選擇適合自己或是適合長(zhǎng)輩的按摩椅，必須親自試驗(yàn)在購(gòu)買(mǎi)，去商場(chǎng)或是專(zhuān)賣(mài)店親自體驗(yàn)試用， 能了解各個(gè)品牌的按摩椅是否適合自己，還有這些按摩椅究竟有哪些功能，傾躺的感覺(jué)是如何…等，有任何問(wèn)題也可以直接詢問(wèn)營(yíng)業(yè)員，這樣會(huì)對(duì)自己喜歡的按摩椅會(huì)更加的了解。如果座位過(guò)高，胯部不時(shí)兩邊扭動(dòng)，不但不舒服而且降低效率，且看上去很滑稽。

飛輪車(chē)訓(xùn)練效果A

訓(xùn)練功能B

適用性A

飛輪車(chē)是一種以騎乘的方式執(zhí)行有氧訓(xùn)練的器材，外型就如同一臺(tái)自行車(chē)，并以剎車(chē)等等結(jié)構(gòu)來(lái)增加阻力，強(qiáng)化訓(xùn)練的效果，是一種非常理想的居家有氧訓(xùn)練器材，也是我們居家有氧訓(xùn)練器材清單的之一，因?yàn)樗鼘?shí)在是太方便使用，而且非常不占空間，相較于用一臺(tái)自行車(chē)搭配訓(xùn)練臺(tái)，一臺(tái)飛輪車(chē)可能只需要一半的空間就行。況且，現(xiàn)在的家用飛輪車(chē)選擇也很多樣，若有靜音需求可以選擇配備磁控碟煞系統(tǒng)的高階車(chē)款，退而求其次的話，若預(yù)算不足也可以選擇采用一般皮帶作為傳動(dòng)的款式，會(huì)比采用鏈條做傳動(dòng)的飛輪車(chē)要來(lái)的安靜許多。另外，一般單車(chē)用的訓(xùn)練臺(tái)噪音也都很大，除非你家是獨(dú)棟且與其他住家有段距離的，你應(yīng)該不想讓隔墻的鄰居都跑來(lái)吧。F1-8218A商用劃船器產(chǎn)品參數(shù)占地面積:2300*850*1090（mm）毛重:72。