冬季坐月子要注意什么呢?

冬季坐月子要注意什么呢？ “居家：不能悶” 天氣炎熱的時候，可以使用空調(diào)、風(fēng)扇或手搖扇。室內(nèi)溫度應(yīng)保持在26℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜，但一定要避免直接吹到新媽媽和寶寶，建議在客廳開空調(diào)，打開新媽媽的房門即可。 當(dāng)空氣中濕度過大時，可以采用空調(diào)的排濕功能，室內(nèi)濕度保持在55%左右。 一定要經(jīng)常沖洗空調(diào)的過濾網(wǎng)，防止細(xì)菌滋生。

生完寶寶的新媽媽身體是很虛弱的，在生產(chǎn)的過程中消耗過大，需要進(jìn)補才能慢慢恢復(fù)，可是很多新媽媽在產(chǎn)后吃了大量的進(jìn)補食物之后，身體也變得壯壯的，身材都變得肥胖起來，這讓很多媽媽很是憂傷，那么，新媽媽在月子里怎么吃才不長肉呢？下面來聽聽上海月子會所月子護(hù)理怎么說吧！

數(shù)量要精:產(chǎn)后吃過量的食物會讓孕媽更加肥胖，對產(chǎn)后的恢復(fù)也沒有益處。如果孕媽喂養(yǎng)寶寶，需要更多的奶水，可以適當(dāng)?shù)脑黾邮沉俊?/span>

有涉及催乳、運動、減肥、恢復(fù)、飲食等等多方面話題，產(chǎn)后恢復(fù)屬于新媽媽們熱衷談?wù)摰脑掝}。當(dāng)然里面也有涉及到相關(guān)的產(chǎn)后恢復(fù)服務(wù)，無論哪種方式都是為了完成1-3年這段時間的產(chǎn)后恢復(fù)期，這段時間每位產(chǎn)后媽媽遇到問題可以說大數(shù)相同，也有所不同，對其中的體會也各有不同。并不是所有的產(chǎn)后新媽媽都需要產(chǎn)后恢復(fù)服務(wù)。

新媽媽可以根據(jù)自身需求選定相應(yīng)的產(chǎn)后恢復(fù)服務(wù)，另外配合飲食、心理、運動才干真正達(dá)到產(chǎn)后恢復(fù)的較佳效果。提前做好產(chǎn)后恢復(fù)功課，可以有效預(yù)防或者降低產(chǎn)后癥狀。當(dāng)然選擇產(chǎn)后恢復(fù)中心也很重要，產(chǎn)后恢復(fù)中心不同于月子中心或者美容美體中心。目前市場上也有很多月子中心稱是產(chǎn)后恢復(fù)中心，美容美體也或者稱產(chǎn)后恢復(fù)中心。

胎教

“胎教”一詞是中國古代流傳下來的。劉澤倫向記者介紹說：“據(jù)說在周朝之前就有胎教觀念了?！蔽鳚h人劉向編寫的《列女傳》記載：周文王的母親懷孕時“目不視惡色，口不出惡言，能以胎教”。西漢賈誼在《新書》中也提到“胎教”一詞。這就是說，在距今2000多年的西漢，就已經(jīng)有了“胎教”一詞。到了魏晉南北朝和唐朝的時候，當(dāng)時的醫(yī)書中已有了“胎教”這一門類，說明胎教已經(jīng)成了祖國醫(yī)學(xué)的一個分支。到了近代，康有為、蔡元培都提出了設(shè)立“胎教院”的主張。