產后哺乳方法

1.食療

產后母親堅持每天喝牛奶，多吃新鮮水果和蔬菜。補充天然營養(yǎng)元素，調整飲食平衡和合理搭配，我們還應該多吃催乳素成分，如花生、絲瓜等。

2.Mofa

催乳素的手法很多，大多采用點穴、按壓、揉搓、牽拉來調理氣血，疏通經絡、運筋，促進局部擴張，增加血管通透性，從而加快血液流動，改善局部血液循環(huán)，促進分泌。

新媽媽缺少牛奶不僅僅是因為食物。特殊體重、睡眠不足、情緒波動和抑郁環(huán)境也會影響泌乳。牛奶湯有各種民間療法，其中一些包括。我個人不贊成產婦添加任何催乳。因為不確定，可能會有副作用。哺乳飲食有幾個原則:高蛋白和低脂肪，如雞蛋，魚，去皮雞，瘦肉和牛肉。多喝液體，如牛奶、開水、豆?jié){、果汁等?？谖肚宓?，少油少鹽。燉湯推薦用于喂養(yǎng):250毫升牛奶，一個中等大小的雞蛋和15克白糖。將所有材料混合均勻，過篩，蓋上保鮮膜，用牙簽在保鮮膜上戳幾個洞，用文火在水中蒸10分鐘。該湯鮮嫩可口，富含蛋白質，易于消化，適用于胃腸功能尚未恢復的早期產褥期。

雙蓮百合桂圓湯材料:蓮子2個，蓮藕1公斤，百合5元，圓肉5元。練習:1。清洗所有材料，將蓮藕切成大塊用于設備；2.將8分鐘的水放入鍋中，水開后放入所有材料；3.在小火上燉20分鐘，持續(xù)2小時。第二，腐竹湯的材料:2大，2腐竹，2玉米，1胡蘿卜，陳皮。練習:1。將所有材料洗凈，將大薏米放入水中浸泡兩小時。將胡蘿卜去皮，切成大塊，并將玉米切成大塊。3.將8分鐘的水放入鍋中，放入陳皮，煮沸后放入。