歐諾婭OEM代加工——縮陰液代工生產(chǎn)廠家

分娩后怎樣做運(yùn)動(dòng)

很多有生育能力的婦女在中，快感會(huì)降低甚至消失，松馳是其中一個(gè)重要原因。自然分娩后，肌群張力下降，導(dǎo)致周圍肌肉松弛，變寬，嚴(yán)重者可有壁膨出。

當(dāng)松馳時(shí)，因?yàn)樗沙?，使原?lái)的對(duì)的“握力”降低，性接觸就很難達(dá)到完全、滿意。而且女性只有在充分滿足了自己的之后才有可能達(dá)到高潮。因此，當(dāng)女性出現(xiàn)松馳時(shí)，就很容易性快感下降甚至消

底部的肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，也被稱為鍛煉法，或“凱格爾運(yùn)動(dòng)”，能恢復(fù)的彈性。

縮會(huì)給女性的生活帶來(lái)什么變化？

多生育的女快感降甚至消失，其中一個(gè)重要原因。自然分娩后，盆肌群張力下降，周圍肌肉松，變寬，嚴(yán)重者可有壁膨出。

增強(qiáng)夫妻當(dāng)陰感情

和睦相處的能增加夫妻間的親密度，據(jù)研究：和錢相比，和睦的夫妻生活能讓人感到更快樂(lè)、更健康，大大提高夫妻的幸福指數(shù)。

減緩衰老

和睦相處能刺激雌的分泌，從而使功能得到鍛煉，使處于一個(gè)更健康的狀態(tài)。女正常，容光煥發(fā)，面色紅潤(rùn)，淡薄。

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女人在認(rèn)識(shí)到自己的衰老跡象后，便開(kāi)始踏上之路。此時(shí)，女性、嬌嫩的內(nèi)臟部位同樣起到了老化變化的作用。怎樣讓變得年輕，已經(jīng)成為全球女性的熱門話題。

女人的三個(gè)階段

預(yù)防 改善20—30歲

婦女孕產(chǎn)期出現(xiàn)漏尿、松弛、內(nèi)臟脫垂、婦科等問(wèn)題，時(shí)時(shí)刻刻影響夫妻的感情、生活和女性自信。

養(yǎng)育30—40歲

由于水平隨年齡的增長(zhǎng)而改變，女性尿失禁、前后壁脫垂等內(nèi)臟脫垂問(wèn)題也越來(lái)越嚴(yán)重，隨之而來(lái)的是年輕時(shí)沒(méi)有及時(shí)干預(yù)導(dǎo)致的后遺癥接踵而來(lái)。

提高40-50歲后 維養(yǎng)

隨女性衰老進(jìn)程加快，、、癥、腰酸背痛等病癥也會(huì)逐漸出現(xiàn)，進(jìn)行可以有效預(yù)防這些狀況發(fā)生。

保持健康是女性一生不能落下的功課，可偏偏有些不良的生活習(xí)慣和不當(dāng)?shù)那鍧嵎椒〞?huì)加速其衰老，這該怎么辦呢？然后要學(xué)習(xí)下面的方法來(lái)延緩衰老。

堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)

收縮動(dòng)：仰臥放松身體將一個(gè)手指輕輕插入后收道3秒后放松重復(fù)次時(shí)間可逐漸長(zhǎng)。一些婦女在有了孩子之后，開(kāi)始慢慢變得松弛。因此，可以適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，收緊靠近的肌肉和 PC肌。用力量和方法抑制小便，每次保持2秒以上，每天3次，每月15天。這不僅可以保持緊致，而且可以促進(jìn)內(nèi)壁的血液循環(huán)，增強(qiáng)敏感性。

睡眠鍛煉

仰臥在床邊，臀部置于床邊，兩腿懸空，但無(wú)法著地。雙手握著床沿，避免身體下滑。接著，雙腿并攏向上抬起，向上身靠攏，雙膝伸直。在兩腿并攏在身體上方時(shí)，雙手將兩腿固定在身體上方，使兩腿朝向腹部。

功效：長(zhǎng)期堅(jiān)持可鍛煉骨1盆，對(duì)縮陰術(shù)有一定幫助。

注：保持耐心非常重要，但如果產(chǎn)后媽媽在鍛煉時(shí)過(guò)度勞累，應(yīng)避免過(guò)度勞累

外1陰松弛原因

年齡增長(zhǎng)，陰1道細(xì)胞老化，陰1道肌肉萎縮，陰1道彈性減弱。

生育造成胎兒產(chǎn)程中陰1道的損傷，造成陰1道彈性纖維的斷裂和損傷。

頻繁或過(guò)度的性1行為會(huì)導(dǎo)致陰1道收縮能力下降。